Что будет, если хрустеть пальцами на руках?

Щелчок, возникающий в суставах в процессе движения скелета, стал распространенным явлением, такой звук формируется и при попытке хрустеть пальцами. Привычка намеренно «хрустеть» может вызывать раздражение у окружающих, многие считают, что подобные манипуляции вредны.

Хрустеть пальцами на руках

Мифы о хрусте в пальцах

Многие люди воспринимают явление как негативный признак поражения скелета. Распространенные мифы:

  • щелчки приводят к нестабильности положения суставов и повышают риск будущих вывихов и переломов;
  • из-за постоянного механического воздействия на суставную сумку происходят деструктивные изменения в связках;
  • воздействие вызывает рост суставной сумки и деформацию соединений фаланг, а большой сустав становится косметическим дефектом;
  • увлечение вытягиванием пальцев приводит к деструкциям в виде артроза и артрита.
Расположение суставной сумки

Для опровержения гипотез применялись научные исследования, эксперименты, наблюдение за здоровыми пациентами и больными, теоретические выводы. Статистика показала, что к данной форме расслабления кистей прибегает каждый второй человек. Врач Дональд Унгер поставил эксперимент, в котором на протяжении 60 лет систематически применял технику вытягивания суставных соединений. В возрасте 83 лет для него было проведено медицинское обследование, в результате которого не было обнаружено никаких негативных изменений и деструкций. Прием хруста можно наблюдать в японском аниме, в котором его часто применял герой Канеки.

Ученый Дональд Унгер

Причины и особенности появления хруста

Хруст может возникать практически в любой части тела в процессе сгибания и разгибания суставов (как правило, резкого). Многие полагают, что характерный звук возникает из-за удара или трения между собой элементов конечности. На самом деле хлопок является следствием лопания капсулы с синовиальной жидкостью, которая смазывает хрящи изнутри для уменьшения изнашиваемости и сохранения достаточного скольжения.

Синовиальная жидкость обязательно должна поступать к суставам для сохранения их здоровья.

Капсула с жидкостью обычно формируется внутри сустава непосредственно между костями. При плавном соприкосновении щелчка не возникает, и жидкость распределяется равномерно.

Что означает звук хруста

В противном случае раздается характерный звук. Такое явление действительно не представляет опасности. Однако в некоторых ситуациях действительно требуется проявлять осторожность, если это доставляет дискомфорт. Другие возможные причины хруста:

  1. Отложения солей. Они накапливаются в костях и суставах, после чего затвердевают. При соприкосновении эти отложения разрушаются и доставляют дискомфорт и боли. Если явление уменьшают двигательные способности конечностей, существует вероятность дальнейшего прогрессирования сложных поражений скелета.
    Соли в суставах
  2. Структурные изменения. Сустав может выходить из суставной коробки по некоторым причинам (травматические повреждения, оперативное вмешательство и т. д.).
    Травма пальцев рук
  3. Воспаления в мышечных структурах. Воспалительные процессы во время принятия нагрузок усиливают давление на кости и суставы.
    Воспаленная мышечная ткань
  4. Врожденные поражения. Обычно связаны с нестабильностью положения костей, в результате которого со временем расходятся и допускают аномальную подвижность. Такое явление распространяется на ноги, руки, кисти и пальцы.
    Врожденный дефект кисти
  5. Артроз. Предполагает быстрое изнашивание твердых тканей, в результате которого наступает их истончение, разрушение, сопровождающееся характерным звуком и потерей гибкости и эластичности.
    Артроз пальцев рук
  6. Ранее перенесенные травматические повреждения. К появлению наростов и разрастаний твердых тканей приводит разрушение и деформация суставной сумки.
Деформация суставной сумки

Часто хруст в патологических случаях возникает произвольно во время движения. В таких ситуациях рекомендуется пройти рентгенологическое обследование и компьютерную и томографию. Намеренное вытягивание пальцев и конечностей не всегда опасно.

Опасность представляют только явления хруста, сопровождающиеся деформационными изменениями пальцев и неприятными ощущениями, ограничением подвижности.

Не каждому человеку удается издать щелчок при помощи движения. Но многие постоянно используют явление как технику расслабления и успокоения. В некоторых ситуациях ее применение оказывается полезно.

Разминка после работы

Опасные сопутствующие симптомы и их устранение

Намеренно вытягивать и сгибать пальцы на руках и ногах допускается ребенку и взрослому, если при этом не будут выявлены настораживающие сопутствующие симптомы. Среди распространенных негативных признаков:

  • болевой синдром (частый симптом у спортсменов и людей, занимающихся постоянным физическим трудом);
  • частые воспалительные процессы в области суставной сумки (характерно для разрастания твердых тканей, остеомиелита);
  • потеря подвижности (возникает как признак утраты эластичности связок, суставной сумки, отвердевания тканей);
  • увеличение соединения (указывает на артрит и артроз, сопровождается потерей подвижности);
    Заболевания пальцев рук
  • частые вывихи (указывают на неправильное соединение, врожденные аномалии развития скелета).

Чтобы точно ответить на вопрос о том, можно ли хрустеть пальцами на руках в таких ситуациях, требуется провести комплексную диагностику. Она может включать в себя рентген, УЗИ, компьютерную и магнитно-резонансную томографию. При выявлении нарушений обязательно назначается консервативная терапия или хирургическая операция (реже). В первом случае могут потребоваться средства, представленные в таблице.

Тип лекарственного средства Назначение, показания к применению, особенности Список медикаментов, наименования
Обезболивающие препараты Обязательны, если соединение болит постоянно, болевой синдром чаще всего усиливается в ночное время суток Ацетилсалициловая кислота, Парацетамол, Темпалгин, Ибупрофен
Нестероидные противовоспалительные лекарства (в виде таблеток и растворов, инъекций, средств для наружного применения) Улучшают подвижность пальцев и кистей, устраняют болевой синдром, уменьшают воспалительные процессы Диклофенак, Индометацин, Мелоксикам
Миорелаксанты Снимают излишнее напряжение с мышц, улучшают кровоснабжение тканей Сирдалуд, Мидокалм, Баклофен
Глюкокортикостероиды Применяются в форме инъекций для снятия воспалительных процессов, болей, улучшения подвижности фаланг и соединений Дексаметазон, Преднизолон, Гидрокортизон
Хондропротекторы Помогают сократить возможные деструктивные изменения и предотвратить их дальнейшее прогрессирование, улучшают подвижность, активируют выработку синовиальной жидкости. Для достижения максимального терапевтического эффекта применяются в составе комплексной терапии на протяжении одного-полутора лет Артра, Дона, Хондроитин
Средства для терапии

Мази и кремы помогают восстановить подвижность кисти, улучшают кровоснабжение тканей, снимают болевой синдром и воспалительные процессы. Часто их включают в состав комплексной терапии как вспомогательные медикаменты. В список включают Меновазин, Фастум-Гель, Бутаидоновую мазь, Долгит, Вольтарен.

Медикаменты не снимают характерного хруста, но помогают устранить или купировать патологическую причину его появления.

Хирургическое вмешательство используется как крайняя мера устранения поражения (удаления наростов, восстановления суставной сумки) и требует длительного восстановительного периода.

Хирургическое лечение патологии

Дополнительно может использоваться физиолечение. Вытягивать пальцы в процессе терапии и восстановления нельзя до полного выздоровления.

Польза гимнастики

С помощью специальной и непроизвольной гимнастики можно достигнуть расслабления кистей после длительной работы за компьютером или письмом. В комплекс допускается включение следующих упражнений:

  1. Расслабить и встряхнуть кисти.
  2. Резко сжать кисти в кулак и медленно расслабить руку.
  3. Скрестить пальцы и выполнить круговые движения.
    Гимнастика для рук
  4. Сложить пальцы на соседние поочередно и повторить несколько раз. Упражнение называется «ножницы».
  5. Сжимать и разжимать резиновый шарик или теннисный мяч. Удобно использовать специальные тренажеры для кистей или эспандеры.

Упражнения возможно делать практически в любое время дня. Важное условие - верное выполнение. Кисти при этом должны быть здоровы.

Методы борьбы с зависимостью

Многих интересует, почему хруст пальцами раздражает окружающих и как перестать выполнять с ними манипуляции. В большинстве случаев от привычки приходится избавиться. Для этого разрешается применять приемы:

  1. Вращение кулаками. Сначала необходимо сделать несколько повторений кистями, затем сжать пальцы в кулак.
    Упражнение вращение кулаками
  2. Выполнить четыре-пять повторений упражнения типа «волна», предварительно сцепив пальцы в замок.
  3. Поочередно сжимать все пальцы от мизинца до большого.
  4. Выполнять упражнения «ножницы» до десяти повторений.

Для сохранения здоровья костей и соединений рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые кальцием и клетчаткой. Полезно вводить в рацион хрящи и блюда с желатином, холодцы. Вспомогательным отвлекающим и профилактическим средством может стать ванночка с раствором морской соли.

Памятка при появлении хруста

Щелчки в большинстве случаев неопасны, поскольку помогают расслаблению кистей и распределению синовиальной жидкости. Гимнастика полезна для снятия напряжения после длительной работы за компьютером. Но если манипуляции сопровождаются болевым синдромом, отечностью, нарушением подвижности, необходимо пройти диагностику на возможные поражения костей и хрящей. Методики для избавления от привычки также существуют.

admin
Автор статьи

Поделитесь статьей с друзьями

Рейтинг статьи

0
Полезное
Комментарии
Коментариев пока нет, оставьте первым ... Оставить коментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив