Отеки нижних конечностей у пожилых

Отёчность нижних конечностей у лиц старшего возраста — частая проблема, вносящая существенный дискомфорт в жизнь старого человека. Часто застой жидкости сигнализирует о развитии серьёзных заболеваний в организме.

Отечность у пожилых

Отёки ног у пожилых людей

Механизм возникновения отёков: истончение стенок сосудов, повышение их проницаемости, накопление воды в тканевых пространствах. Возрастные нарушения кровообращения, повреждения нервных волокон и замедление метаболизма усугубляют симптоматику у пожилых людей. Высвободившаяся жидкость закономерно стремится спуститься вниз, поэтому чаще всего возникают отёки голеней и ступней.

Припухлость ног может быть временным явлением, возникшим в результате неправильного образа жизни, погрешностей в питании.

Значительно чаще у возрастных пациентов наблюдается отёчность, связанная с серьёзными хроническими патологиями. Застойные явления в нижней части тела не являются отдельным заболеванием, но проявляются как симптом возникших неполадок в организме.

Как выглядит отечность

Причины физиологических отёков

Отёки нижних конечностей не всегда являются следствием хронических болезней внутренних органов. В ряде случаев они появляются как результат вредных привычек, при халатном отношении к своему здоровью. Отёчность ног возникает по причинам:

  1. Гиподинамия — снижение двигательной активности приводит к ослаблению кровотока.
  2. Неудобная, узкая обувь сильно сдавливает кровеносные сосуды. Высокий каблук смещает центр тяжести, ухудшая кровоснабжение тканей.
  3. Неправильная поза во сне. Высокая подушка, неудобная постель приводят к оттоку жидкости к ногам.
  4. Применение некоторых медицинских препаратов имеет отрицательный побочный эффект — увеличение отёков.
  5. Травмы — вывихи, растяжения, ушибы нарушают нервную и сосудистую проводимость. Ослабление с возрастом эластичности связок в голеностопе усиливает проблему.
  6. Неправильное питание — солёная пища, употребление алкоголя задерживает воду в организме. Жирные продукты нагружают печень, требуется вода для выведения токсинов.
    Причины возникновения патологии
  7. Избыточный вес — жировая ткань вызывает нарушения циркуляции крови, замедляет обмен веществ, способствует возникновению жидкости в межтканевых пространствах.
  8. Нарушение питьевого режима. При недостатке воды организм запасает её впрок, не выводя излишки.

Отёки, вызванные физиологическими факторами, обычно носят временный характер, возникают ближе к вечеру. Синдром легко поддаётся коррекции. Изменение образа жизни приводит к улучшению состояния.

Отёки вызванные патологиями внутренних органов

С возрастом износ внутренних органов повышает риск развития хронических болезней. Отёкшие нижние конечности — один из симптомов, указывающий на возникшие неполадки в организме. Синдромы, сопровождающиеся отёчностью конечностей:

  1. Сердечная недостаточность — вены большого круга кровообращения переполнены, сердце не справляется с нагрузкой. Проницаемость сосудов повышена, освободившаяся жидкость устремляется к ногам.
    Проявление сердечной недостаточности
  2. Лимфостаз — нарушение оттока лимфы приводит к застойным явлениям. Основные зоны поражения — ступни и щиколотки. Сопровождается покраснением кожных покровов.
  3. Водянка — возникает на фоне нарушения функционирования сердца, почек, печени. Слабость сосудистых стенок приводит к сильной подкожной отёчности тканей ног.
  4. Артриты, артрозы — воспаление поражённого коленного или голеностопного сустава сопровождается отёком.
    Артрит и артроз
  5. Варикозное расширение вен, тромбофлебит — сосуды вен патологически расширены, стенки истончаются, жидкость попадает в межклеточное пространство.
  6. Нарушение метаболизма — у возрастных пациентов ухудшается баланс белков и электролитов, возникают заболевания обмена веществ. Сахарный диабет, подагра вызывают отёчность нижних конечностей.
Нога при варикозе

Отёки ног сердечного происхождения самая распространенная и симптоматически неблагоприятная причина застойных явлений у мужчин. У женщин появление отёчности нижних конечностей часто связано с заболеваниями вен.

Медикаментозная терапия

Прежде чем начинать лечить патологию, нужно выяснить причину возникновения отёчности. Лечение синтетическими препаратами пожилых людей следует проводить с осторожностью. Чем старше возраст пациента, тем выше риск негативных побочных эффектов и реакций.

Лечение отёков — терапия основного заболевания, которое их вызвало.

Наиболее часто при лечении отёчности применяются диуретики. Для возрастных больных рекомендованы тиазидные и осмотические мочегонные таблетки при отёках ног. Названия препаратов: Гидрохлортиазид, Спиролактон, Маннитол. Лекарства для пожилых людей действуют постепенно, обладают калийсберегающими свойствами. Широко применяются диуретики растительного происхождения: Фитолизин, Уролесан — с мягким лечебным эффектом.

Гидрохлортиазид в таблетках

При отёках ног применяют гели и мази:

  • артриты, артрозы — Диклофенак, Вольтарен, обладают противовоспалительным, противоотёчным, обезболивающим действием;
  • варикозное расширение вен — Троксевазин, Лиотон, Венозол;
  • тромбофлебит — Гепариновая мазь, разжижает кровь, улучшает кровообращение.
Средства при отечности

Комплексный подход к лечению синдрома практически обоснован. Наиболее положительные результаты показывает сочетание приёма лекарственных средств с рациональным питанием, физиопроцедурами, массажем и лечебной гимнастикой.

Не медикаментозные методы борьбы с отёками

Массаж — проводится руками или с помощью массажёра. Движения медленные, не интенсивные. Круговые разминающие пассы в направлении от стоп до бёдер уменьшают ощущение тяжести, снимают припухлость. В поликлинике могут предложить аппаратный массаж.

При отёках, вызванных патологиями венозной системы, массаж противопоказан.

Лечебная физкультура. Возрастным пациентам трудно выдерживать серьёзные физические нагрузки. Несложные упражнения уменьшают отёки, укрепляют мышцы, тонизируют сосуды. [i]Ежедневная гимнастика для пожилых людей:

  • сгибание и разгибание ног в положении сидя или лёжа;
  • напряжение и расслабление ягодичных мышц;
  • сидя на стуле, выполняются движения, имитирующие езду на велосипеде;
  • подтягивание коленей к животу лёжа на спине;
  • вращение стоп сидя на стуле.

В качестве вспомогательной терапии к лечению таблетками широко применяются различные виды физиолечения. Терапия снимает болевые ощущения и чувство тяжести в ногах, активизирует обменные процессы. Особенно эффективны:

  • лазерная терапия;
  • электрофорез;
  • магнитотерапия;
  • ультразвуковое лечение.
Методы физиотерапевтического воздействия

Уменьшают отёчность ног длительные пешие прогулки на свежем воздухе. Для пожилых больных рекомендуется скандинавская ходьба. При этом методе двигательной активности часть массы тела переносится на руки, уменьшая нагрузку на нижние конечности.

Регулирование рациона питания

Многие овощи, фрукты и крупы обладают слабым диуретическим действием. Мочегонные продукты питания при отёках помогают вывести излишки жидкости из организма. Скорректировав диету, можно значительно улучшить самочувствие.

Полезны при застойных явлениях в нижних конечностях:

  • арбуз —активно выводит жидкость и шлаки;
  • рисовая каша —содержит калий, помогающий выведению излишков соли;
  • кабачки, огурцы;
  • петрушка, сельдерей;
  • гречка без соли;
  • цитрусовые;
  • садовые ягоды — малина, клубника, смородина, крыжовник;
    Продукты с мочегонным действием
  • курага и чернослив;
  • капуста, свёкла, помидоры, болгарский перец;
  • имбирь, куркума.

Рекомендуется употреблять продукты, содержащие клетчатку. Грубые волокна способствуют нормализации пищеварения, улучшению обмена веществ. Выводят токсины и соли из организма. Продукты, способствующие застою жидкости:

  • копчёные и жареные блюда;
  • колбасы;
  • фастфуд;
  • овощные и мясные консервы;
  • различные соусы — майонез, кетчуп;
Запрет на фастфуд

Магазинные соки, газированные напитки содержат много сахара, употребление их не рекомендуется. Задержку жидкости вызывает алкоголь, особенно пиво. При отёках полезен зелёный чай, морсы, кисели. Свежевыжатые соки обладают мощным мочегонным эффектом, сопоставимым с приёмом медикаментов. Особенно полезны соки: морковный, берёзовый, клюквенный.

Отёки при недостатке витаминов

Причиной застойных явлений может быть витаминная недостаточность. Особенно остро она проявляется при дефиците витаминов группы В, ценных микроэлементов. Гипокалиемия ухудшает работу сердца, что часто становится причиной отёков.

название действие содержится в продуктах
в1 (тиамин) дефицит вызывает отёки, норма выводит воду зёрна злаков, бобовые, печень
в5 (пантотеновая кислота), усваивается вместе с витамином d выводит жидкость на клеточном уровне цельнозерновые крупы, яйца, цветная капуста
в6 (пиридоксин) улучшает усвоение белков и жиров морская рыба, курага, морковь
р (флавоноиды) укрепляет стенки сосудов, снижает отёчность фрукты, овощи, пряности
d (кальциферол) стимулирует работу почек, улучшает работу сердца, снижает вес рыба и морепродукты, орехи, семечки, молоко
калий выводит излишки соли, нормализует сердечную проводимость картофель, бананы, авокадо, орехи, семечки, молочная продукция

Сбалансированная диета приводит к уменьшению застойных явлений. У людей старшего возраста снижен уровень усвояемости витаминов из продуктов питания. В зимне-весенний период рекомендуется принимать витаминные комплексы для пожилых: Компливит, Геровитал, Доппельгерц Актив 50+.

Витамины группы В

Лечение народными средствами

Средства народной медицины включают настои и сборы трав, мочегонные чаи, ванны с диуретическими ингредиентами. Терапия с помощью растительного сырья имеет меньше побочных эффектов, реже вызывает аллергические реакции.

Лечение травами длительное, эффект наблюдается только при систематическом применении.

Чаи из лекарственного сырья можно употреблять по несколько чашек в сутки. Основные ингредиенты: трава и ягоды брусники, ягоды клюквы, калины, плоды шиповника. Полезен компот из яблочной кожуры или сухих яблок.

Травяные настои и сборы, обладающие диуретическим действием:

  • 50 г петрушки заливают 1 ст. кипятка, настаивают 12 часов, пьют небольшими порциями в течение дня.
  • 50 г травы хвоща полевого соединяют с 1 ст. кипятка, настаивают 2-3 часа, процеживают;
  • 2 ст. л. ягод калины соединяют со стаканом кипящей воды и помещают в термос, употребляют после еды по 1 ст. л.;
    Основные растительные диуретики
  • траву птичьего горца, пол-пола, толокнянки, корень солодки в равных пропорциях настаивают 20-30 мин. на водяной бане, принимают по 1-2 ст. л. 3 раза в день.

Действенное народное средство от отёков ног — компресс из сырой картошки. Картофель натирают на мелкой тёрке, помещают на место отёка на 30 мин. Для снятия припухлости, уменьшения чувства тяжести в ногах делают ванночки t 36-37 с йодированной солью, ягодами можжевельника, сухой горчицей.

Меры профилактики

Пациенты со склонностью к застойным явлениям в конечностях должны соблюдать ряд правил. Не допустить появления отёков значительно легче, чем вылечить отёчность в нижней части тела. Меры по предупреждению возникновения отёков:

  1. Регулярное прохождение диспансеризации с целью выявить хроническое заболевание на ранней стадии.
  2. Ведение активного образа жизни, борьба с гиподинамией. Нужно избегать длительного стояния на ногах.
  3. Рациональное питание и соблюдение питьевого режима. Суточная норма употребления жидкости — 2 л чистой воды.
  4. Уменьшение нормы употребления соли до 2-2,5 г в сутки.
  5. Отказ от вредных привычек — злоупотребления алкоголем, курения.
    Методы для профилактики
  6. Полноценный ночной отдых. Сон на невысокой подушке, под ноги подкладывается валик, чтобы стопы находились выше ягодиц.
  7. Контроль массы тела, борьба с ожирением.
  8. Утренняя гимнастика, выполнение специальных упражнений для ног.
  9. Ежедневный контрастный душ, укрепляющий стенки магистральных сосудов и мелких капилляров.
  10. Ношение компрессионного белья для лучшей работы клапанов вен нижних конечностей.

Выполнение рекомендаций улучшает общее состояние организма. Замедляется прогрессирование хронических заболеваний. Корректировка образа жизни уменьшает имеющиеся очаги болезни, снижает вероятность развития застойных явлений.

Борьба с отёками — залог активного долголетия

Появление отёков на нижних конечностях сопровождается неприятными ощущениями: болью и тяжестью в ногах. Усугубление синдрома приводит к уменьшению двигательной активности. Малоподвижный образ жизни неминуемо сказывается на здоровье пожилого человека. Запущенный патологический процесс существенно ухудшает качество жизни.

5 средств для снятия отека

Причины и лечение отечности ног у пожилых, поможет определить только специалист, к которому нужно обратиться незамедлительно. Своевременное грамотное лечение с использованием современных видов терапии и рецептов народной медицины значительно улучшает самочувствие. Купируется болевой синдром, активизируются клеточные обменные процессы, ускоряется кровообращение и укрепляются стенки сосудов. Проводимое лечение обязательно совмещается с профилактическими мероприятиями, исключающими застойные явления в нижних конечностях, носящие физиологический характер.


Оставить комментарий
Подтвердите, что Вы не робот: