Немеют пальцы ног: причины и лечение

Онемение пальцев на ногах является достаточно распространенной проблемой, которая доставляет неприятные и нередко болезненные ощущения. В области медицины такое явление принято называть парестезией.

Онемение пальцев ног

Симптомы онемения

Помимо непосредственного онемения могут наблюдаться сопутствующие симптомы:

  • болевые ощущения;
  • «мурашки»;
  • снижение чувствительности стопы;
  • чувство холода;
  • слабость.

Если чувство онемения было вызвано заболеванием, то к общей симптоматике могут добавляться и его признаки.

Особенности онемения ног

Внешние факторы

Мизинец, безымянный и другие пальцы на ноге могут неметь по причинам, которые кроются снаружи и не имеют отношения к общему состоянию здоровья.

  1. Неудобная поза. В процессе сидения, закинув ногу на ногу, или подложив ее под себя, может происходить защемление нерва и снижение тока крови. В результате этого ощущается покалывание и онемение. Симптомы постепенно проходят, когда человек меняют позу на более удобную.
    Как правильно сидеть
  2. Повышенная нагрузка на конечности. Она может стать причиной болевых ощущений, чувства усталости и онемения.
  3. Наличие натоптышей. Эти образования представляют собой мертвые клетки, которые откладываются на одном участке. Толщина такого слоя снижает чувствительность ступни, однако при ходьбе отдается болью.
    Как отличить натоптыши
  4. Любая травма, которая привела к повреждению нервов. В процессе заживления она ограничивает движения и сопровождается болью, а впоследствии может периодически напоминать о себе онемением пальца.
  5. Тесная обувь или узкий носок. При регулярном сдавливании на ноге образуется отечность, которая становится причиной ухудшения кровообращения в конечности с последующим ее онемением.
  6. Поступления ядов. Если в организм регулярно поступает никотин или другое отравляющее вещество, со временем происходит сужение сосудов и истончение их стенок.

Причины внутри организма

Помимо внешних факторов, немеют пальцы ног по причине внутренних проблем со здоровьем. Организм человека устроен таким образом, что защемление нерва в одном из органов, может отдаваться совершенно в другом месте.

Если немеет палец левой ноги - это не значит, что причину нужно искать именно в этой конечности.

Онемением стоп и пальцев могут сопровождаться следующие патологии:

  1. Нехватка цианокобаламина (витамин В12). Этот элемент участвует в формировании нервных волокон, поэтому его нехватка может вызывать расстройства нервной системы. Помимо онемения наблюдается раздражительность, общая слабость и головокружение.
    Источники витамина В12
  2. Остеохондроз поясничного отдела. При травмировании седалищного нерва происходит также повреждение его ответвлений. В результате чего болят одна или обе ноги, мышцы становятся дряблыми и возникает ощущение «мурашек».
    Как развивается остеохондроз
  3. Неврома. При данном заболевании происходит увеличение нервной ткани, которое со временем переходит в образование. Оно носит доброкачественный характер и может переходить на другие участки тела.
    Что такое неврома
  4. Межпозвоночная грыжа. В процессе истирания дисков происходит защемление нерва и кровеносных сосудов, что приводит к общему нарушению кровотока. На начальном этапе данной патологии начинает болеть большой палец, что особенно заметно при ходьбе.
    Что такое грыжа
  5. Нейропатия. При диабете, когда уровень сахара в крови находится выше нормы, могут повреждаться нервы и сосуды на нижних конечностях. В таких местах кожа начинает жечь и покалывать, и все это сопровождается болевыми ощущениями.
    Особенности диабетической нейропатии
  6. Атеросклероз. Появление холестериновых бляшек затрудняет процесс прохождения крови, включая и сосуды ног. В результате чего начинают мерзнуть пальцы, теряется их чувствительность, и бледнеют кожные покровы.
    Основные особенности атеросклероза

Парестезия может возникать на фоне беременности, когда происходит увеличение матки с давлением на кровеносные сосуды и ухудшение работы кровеносной системы.

Что делать?

Если причина онемения не серьезная, можно устранить это состояние своими силами. Так в первую очередь проверяется обувь, стопа и пальцы в ней не должны сжиматься. При длительном нахождении в одной позе, необходимо ее сменить. Возможно, пальцы немеют из-за передавливания крупных сосудов.

Снять это неприятное ощущение можно путем легких массажных движений, которые улучшают кровообращение и возвращают чувствительность. Также хорошо себя зарекомендовали ванночки с чередованием теплой и холодной воды.

Улучшить кровообращение в ногах поможет утренняя пробежка и зарядка.

Что касается питания, следует обогатить свой рацион продуктами, содержащими витамины В6 и В12. К ним можно отнести: мясо, куриные и перепелиные яйца, молоко, пророщенная пшеница, каши и бобовые культуры. Свести к минимуму стоит крепкий черный чай и кофе. Что касается вредных привычек, от них желательно и вовсе отказаться.

Влияние кофеина на организм

Народные средства лечения

Нередко облегчить состояние помогают народные средства. К наиболее эффективным рецептам можно отнести:

  1. Медовые обертывания. Палец, который потерял чувствительность, можно покрыть тонким слоем меда и забинтовать. Для достижения большего эффекта на ногу надевается теплый носок.
    Польза медового обертывания
  2. Прогревание. Два и более пальцев намазываются камфорной мазью и помещаются в тепло. Предпочтительнее делать процедуру на ночь и надевать шерстяной носок.
    Прогревание камфорной мазью
  3. По методу монахов. Тибетские монахи знали способ, позволяющий быстро вернуть конечностям чувствительность. Для этого бралась емкость с горячей водой, в которую помещался онемевший палец. Необходимо с силой надавить именно этим пальцем на дно емкости и чувствительность к нему вернется.
    Средство для восстановления чувствительности конечностей
  4. Контрастные процедуры. Хорошо себя зарекомендовали контрастные ванночки в сочетании с мазью на основе скипидара. Ногу, у которой нарушена чувствительность, опускают по 30 сек. в горячую и затем в холодную воду. Количество таких подходов должно быть не менее пяти. После чего кончики пальцев натираются скипидаром и надеваются теплые носки. Такие процедуры не только устраняют онемение, но и укрепляют сосуды ног.
    Средство для контрастных процедур
  5. Притирание. Для приготовления лекарственного состава потребуется 2 ст. л. камфарного спирта, 5 ст. л. нашатырного спирта, 1 ст. л. соли и 1 л воды. Все составляющие тщательно перемешиваются и втираются в пораженные участки.
    Средства для притирания

Если при помощи самостоятельного лечения неприятные ощущения не уходят, а регулярно повторяются, необходимо срочно обратиться к врачу. Опытный специалист установит причину такого явления и назначит эффективную терапию.

Упражнения

Для тех, у кого часто немеет средний или другие пальцы нижних конечностей, полезно минимум два раза в день проводить упражнения. Одно из них подразумевает сгибание и разгибание пальцев до ста раз. А второе предполагает стать лицом к стене и подняться на носочках. В таком положении провести около минуты, после чего принять исходную позу. Количество подходов 5-10.

После того как симптомы исчезнут, упражнения желательно продолжать через день с профилактическими целями.

Сгибание пальцев ног

Какой врач нужен?

Если ночью или в дневное время начинают неметь пальцы, а принятые меры не дают результата, необходимо обратиться за квалифицированной помочью. Только врач способен выявить причину такого явления и назначить курс лечения. Для начала поделиться жалобами следует с терапевтом, который проведет предварительное диагностирование. А уже для уточнения диагноза может потребоваться посещение хирурга, эндокринолога, нейрохирурга, невролога и других узких специалистов.

Помочь в борьбе с симптомами может массажист и физиотерапевт.

Общие рекомендации

Если диагностика у врача не показала скрытых заболеваний, а неприятные ощущения в пальцах так и не проходят или с периодичностью возвращаются, следует самостоятельно делать ряд рекомендаций:

  • выбирать свободную обувь, избегая узкие модели;
  • выбирать удобные позы для сидения;
  • периодически сжимать-разжимать пальцы;
  • делать массажные движения стоп и пальцев;
  • проводить контрастные ванночки;
  • не забывать о физических упражнениях;
  • полноценно питаться;
    Составляющие полноценного питания
  • отказаться от вредных привычек.

Прежде чем лечить онемение пальцев, необходимо произвести обследование своего организма. Это позволит выявить или исключить внутренние проблемы и скрытые заболевания. Помимо устранения основной причины дискомфорта, специалисты рекомендуют скорректировать свой рацион питания, отказаться от вредных привычек и добавить в свою жизнь регулярные физические упражнения. И даже после того как этот симптом исчез, следует периодически проводить профилактику его возникновения.

admin
Автор статьи

Поделитесь статьей с друзьями

Рейтинг статьи

0
Полезное
Комментарии
Коментариев пока нет, оставьте первым ... Оставить коментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив