Профилактика: как избежать инсульта?

Инсульт проявляется нарушением мозгового кровообращения, при котором гибнут клетки нервной системы. Инсульт головного мозга лучше предотвратить, чем реабилитировать его последствия, а вовремя заниматься профилактикой в одинаковой степени должны и мужчины, и женщины.

Болит голова при инсульте

Кому нужна профилактика в первую очередь

Программа эффективной профилактики строится на знании факторов риска развития инсульта. На основе причин определяются группы людей, для которых мероприятия по предотвращению заболевания являются обязательными. Общим для всех является следующий список патологий:

  • гипертоническая болезнь;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • дисциркуляторная энцефалопатия;
  • болезни сердца;
    Гипертония, диабет, ожирение
  • повышенное тромбообразование;
  • слабость сосудистой стенки;
  • атеросклероз;
  • возраст старше 50 лет.
Мужчинам стоит задуматься о здоровье сосудов головного мозга на 5 лет раньше, чем женщинам.

Провести раннее обследование на выявление факторов риска следует также тем, у чьих родственников рано случался инсульт с тяжелыми последствиями. Гибель клеток головного мозга связана также с определенным образом жизни.

Факторы риска инсульта

В эту группу включают людей, которые:

  • курят;
  • принимают противозачаточные таблетки (женщины);
  • мало двигаются;
  • неправильно питаются;
  • живут в постоянном стрессе;
  • принимают наркотики;
  • пьют алкоголь;
  • недостаточно спят.

Отказ от курения является лучшей профилактикой инсульта, чем борьба с гипертензией, хотя нормализация давления не менее важна.

На основе знания причин болезни составляется профилактическая памятка, которая должна быть у каждого, кто относится к вышеперечисленным группам риска.

Первичная профилактика инсульта

Первичная профилактика инсульта головного мозга - это меры, направленные на предотвращение заболевания у лиц из групп риска.

Признаки ишемии мозга

Мероприятия подразумевают лечение соматических патологий и возвращение к здоровому образу жизни. План лечебно-диагностических действий таков:

  1. Своевременное выявление предрасполагающих к инсульту заболеваний. Для этого нужно вовремя проходить диспансеризацию с комплексным обследованием, включающим коагулограмму, биохимический анализ с акцентом на сахар и холестерин, общий анализ крови и мочи, ЭКГ, измерение артериального давления, УЗИ сердца, сосудов.
    Сдача крови на анализ
  2. Прием препаратов для снижения артериального давления, укрепления стенки сосудов, разжижения крови.
  3. Соблюдение диеты и режима двигательной активности.
    Двитательная активность в зрелом возрасте
  4. Наблюдение у кардиолога и выполнение рекомендаций при наличии проблем с сердцем.
  5. Наблюдение у невропатолога.
    Прием у невролога
  6. Своевременное выявление и лечение атеросклероза.

Для составления плана первичной профилактики надо обратиться к участковому терапевту.

Второй частью профилактических мероприятий можно заниматься самостоятельно. Возвращение к здоровому образу жизни - это отказ от вредных привычек, диетический рацион, физические упражнения, частые прогулки, борьба со стрессом, здоровый сон.

Меры профилактики сосудистых заболеваний

Женщинам следует отказаться от использования оральной контрацепции. Опасные побочные эффекты противозачаточных таблеток - повышение артериального давления и сгущение крови.

Вторичная профилактика

Вторичная профилактика инсульта головного мозга у мужчин и у женщин - это меры, направленные на предотвращение повторного эпизода заболевания после однажды перенесенного. Здесь программа практически такая же, как и у здоровых людей. Отличие: при перенесенном заболевании конкретная причина «мозгового удара» уже известна.

Программа защиты от повторной катастрофы строится с учетом механизма ее развития.

Выделяют два вида инсульта - геморрагический и ишемический.

Ишемический и геморрагический инсульт

Общими мерами предупреждения для каждого будут все мероприятия, перечисленные в разделе о первичной профилактике. Различия будут касаться патогенеза развития заболевания.

Геморрагический Ишемический
Причина Разрыв сосуда Закупорка сосуда
Механизм Разрушение нервных клеток гематомой, кровью и продуктами ее распада Недостаток питания клеток мозга
Основной фактор риска Гипертония, слабые сосуды Атеросклероз, сахарный диабет, тромбоз
Способы предотвращения Понижение давления, укрепление стенки сосудов, ангиография Понижение холестерина и сахара, разжижение крови

Чтобы избежать инсульта, профилактика должна включать полную, адекватную реабилитацию после перенесенной болезни: ЛФК, массаж, курсы лечения в санаториях, регулярное посещение невропатолога, диспансеризация у терапевта, прием назначенных лекарств.

Как правильно измерять артериальное давление

Обязательно стоит придерживаться правильного питания, возможно использование народных методов терапии.

Медикаментозные средства защиты от удара

Препараты для предотвращения болезни направлены на блокирование факторов риска. Ведущими среди них выступают средства для снижения давления и разжижения крови. Врач индивидуально подбирает терапию и может назначить следующие лекарства:

  1. Гипотензивные: сюда входят разные группы препаратов (антагонисты кальция, диуретики, различные ингибиторы и блокаторы). Назначаются индивидуально с обязательным контролем артериального давления.
    Гипотензивные препараты
  2. Укрепляющие сосудистую стенку: Аскорутин, витамины А, С, Е.
    Аскорутин укрепляет стенки сосудов
  3. Статины - лекарства, предупреждающие атеросклероз: нормализуют жировой обмен, снижают холестерин, не дают появляться бляшкам в сосудах. В этой группе встречаются такие препараты, как Розувастатин, Аторвастатин, Симвастатин, Ловастатин.
    Статины Розувастатин Аторвастатин Симвастатин
  4. Антиагреганты и антикоагулянты - средства, разжижающие кровь, при этом самым популярным является Аспирин. Избежать гибели нервных клеток также помогают Кардиомагнил, Варфарин, Тромбо АСС, Клопидогрель, Синкумар.
    Кардиомагнил Тромбо АСС Аспирин-кардио
  5. Лекарства для снижения сахара: Глидиаб, Сиофор, Онглиза.
    Онглиза Гладиаб Сиофор для снижения сахара
  6. Ноотропы - препараты для улучшения кровоснабжения мозга: Пирацетам, Церебролизин, Диваза, Пантогам.
    Ноотропы Пирацетам Пантогам Церебролизин
  7. Лекарства для коррекции сердечных нарушений: антиаритмические, средства для питания миокарда.

После перенесенной болезни эффективно применяются даже такие препараты, которые относят к вспомогательным: седативные средства и для лечения деменции, антидепрессанты.

Народные способы профилактики

Народных рецептов для укрепления и защиты нервной системы очень много. Эти методы должны применяться как дополнение к плану лечения, назначенному врачом. Самыми популярными и эффективными считаются следующие:

  1. Настойка японской софоры: для ее приготовления надо взять сухие бутоны и 70% спирт, смешать 1:5, держать в темноте 2-3 дня. Пить после еды по 20 капель.
    Настойка японской софоры
  2. Проверенное средство для быстрого восстановления функций мозга - сосновые шишки. Их собирают с семечками, закладывают в банку, заливают водкой, а через две недели готовый раствор процеживают и употребляют внутрь по половине чайной ложки два-три раза в день.
    Настой из сосновых шишек
  3. Настой сурепки: трава с кипятком смешивается в отношении 1:20. Употреблять внутрь по 0,5 стакана 3-4 раза в день.
    Настой сурепки лекарственной
  4. Настойка конского каштана: готовится около 14 дней. Плоды и цветки заливаются водкой, через две недели применяются дважды в день по 30 капель, разведенных в воде.
    Настойка конского каштана
  5. Цитрусовая паста: в измельченный вместе с кожурой лимон добавляется мед. Масса хранится в холодильнике, после еды употребляется внутрь по 1 чайной ложке.
    Цитрусовая паста с медом

Правильное питание - это самое безопасное и доступное домашнее средство для укрепления сосудов, борьбы с ожирением, защиты от инсульта.

Рациональная диета подразумевает ограничение жирной, жареной, острой пищи, фаст-фуда, сахара, соли. В полезный рацион включаются «здоровые» продукты: крупы, нежирное мясо, фрукты, орехи, овощи, молоко, творог, кефир пониженной жирности, бобовые, семена.

Перечень продуктов для здорового питания

Правильное питание должно обязательно сочетаться с адекватной физической нагрузкой. Например, для снижения сахара достаточно выполнять упражнения в течение 20 минут каждый день.

Чем отличается профилактика инсульта у мужчин и женщин

Программа предотвращения болезни строится по-разному из-за различий в образе жизни и гормональном статусе обоих полов. Особенности профилактических мер у женщин касаются таких моментов:

  • отказ от приема оральных контрацептивов и курения;
  • контроль уровня холестерина и артериального давления в климактерический период;
  • снижение факторов риска инсульта во время поздней беременности и родов благодаря всестороннему обследованию;
  • борьба с ожирением.
Профилактические меры у женщин

Риск возникновения инсульта у женщин повышается на четверть при употреблении противозачаточных таблеток и на треть при курении. Мужской образ жизни зачастую подразумевает постоянное стрессовое состояние, хроническую усталость. Мужчины чаще и больше, чем женщины, курят, пьют алкоголь, поэтому для них будут справедливы следующие меры:

  • своевременный прием профилактических медикаментов;
  • измерение артериального давления;
  • отказ или хотя бы умеренность во вредных привычках;
  • борьба со стрессом;
  • достаточный отдых;
  • правильный рацион, физические нагрузки.
Профилактические меры для мужчин

Инсульт никогда не проходит бесследно, так как полное восстановление нервных клеток практически невозможно. Поэтому все усилия, направленные на его профилактику, дадут положительный результат. Даже если нарушение мозгового кровообращения всё-таки произойдет, врачебный прогноз будет более благоприятным.

admin
Автор статьи

Поделитесь статьей с друзьями

Рейтинг статьи

0
Полезное
Комментарии
Коментариев пока нет, оставьте первым ... Оставить коментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив