Симптомы шейного остеохондроза, лечение в домашних условиях

Шейный остеохондроз – распространённое хроническое заболевание, при котором страдают межпозвонковые диски, находящиеся в области шеи. Основные причины, из-за чего это происходит, — старение организма и сидячий образ жизни.

У мужчины болит шея и позвоночник

Симптомы заболевания

Патология развивается в течение долгого времени, поэтому её признаки проявляются не сразу. Первые симптомы шейного остеохондроза могут выявиться тогда, когда пространство, где находятся нервные корешки и позвоночная артерия, станет достаточно узким, чтобы питательные вещества перестали поступать в мозг. К таковым симптомам относят:

  • головная боль, наблюдаемая регулярно;
  • головокружение;
  • проблемы с вестибулярным аппаратом;
  • боли в области шеи;
    Нарушения при проблемах с дисками
  • звон в ушах;
  • общая слабость организма;
  • частые перемены настроения, раздражительность;
  • проблемы с памятью и вниманием.
В некоторых случаях появление храпа и частичная потеря зрения так же могут служить признаками данного заболевания.

В зависимости от своей стадии, остеохондроз приобретает всё новые и новые симптомы, информация о которых отображена в таблице.

Стадия Симптомы
Первая Постепенная гибель нейронов в позвоночных дисках. Наблюдаются: слабая головная боль, неприятные ощущения при повороте шеи, покалывания в плечах и руках. Вылечить пациента на этой стадии очень просто и легко.
Вторая Стремительное сужение нервных стволов и позвоночных дисков. Наблюдаются: точечные боли в шейном отделе, полная или частичная потеря чувствительности кожи на плечах, появление «мушек» в глазах, проблемы со слухом, сильные и долгие головные боли, общая слабость, бессонница.
Третья Происходит формирование грыжи, позвоночник сильно деформируется. Наблюдаются: непрекращающиеся боли в голове, шее, сердце, онемение кожи на затылке, сильно выраженные проблемы с рефлексами.

В некоторых медицинских справочниках выделяют и четвёрную стадию, на которой происходит полный крах межпозвоночных дисков. Вследствие этого процесса образовавшееся пространство заполняется соединительной тканью.

Стадии повреждения позвоночника

Лечение остеохондроза

Лечение в домашних условиях направлено на предотвращение повреждения нервных окончаний, спинного мозга и артерий, находящихся в области шеи.

Существует несколько методов лечения: с помощью лекарств, физиотерапия, специальный массаж, использование народных средств. Врачи рекомендуют комбинировать все эти способы.

Медикаменты

К популярным и действенным средствам можно отнести:

  • Ибупрофен, напроксен, преднизон — помогают снять боль;
    Лекарства для восстановления тканей в шейном отделе
  • Циклобензаприн, метокарбамол — устраняют мышечные спазмы;
  • Прегабалин и габапентин — борются с судорогами;
  • «Фаступ-гель», «капсикам» — мази согревающего действия;
  • «Вольтарен Эмульгель», «Фитобене» — устраняют воспаление.

Приём данных препаратов направлен на восстановление тканей в шейном отделе позвоночника. Продолжительность курса лечения обычно составляет 3-4 месяца.

Лечебная гимнастика

Выполнение определённых упражнений укрепляется мышцы шеи, делает их более гибкими, а также усиливает кровоток в суставах. Все эти процессы замедляют развитие остеохондроза.

Гимнастика является не только способом лечения, но и хорошей профилактикой.

Есть несколько противопоказаний, когда не разрешается проводить упражнения. К ним, в первую очередь, относят заболевания сердца (аритмия, гипертензия, тахикардия) и тяжёлые формы близорукости и сахарного диабета.

Как победить остеохондроз

Рассмотрим несколько простых занятий:

  • Начните с небольшой разминки. Встаньте прямо, положите руки на пояс, делайте вращательные движения головой в разные стороны.
  • Находясь в этом же положении, поводите плечами по часовой и против часовой стрелки.
  • Максимально высоко поднимите руки, не отрываясь ногами от пола. Сделайте вдох. На выдохе медленно опустите руки. После нескольких подходов приступайте к следующему этапу: отведите руку в сторону так, чтобы она была параллельна полу. Держите её на весу несколько секунд.
  • Ложитесь на живот. Вам нужно занять такое положение, чтобы голова свисала вниз. Держитесь так в течение 10 секунд. Повторяйте то же самое на спине и на боку. Дыхание — самое спокойное и размеренное.
    Как устранить боль в шее
  • Сядьте на стул. Дотянитесь левой рукой до правого уха, затем правой до левого. Повторений – 10.
  • Опустите голову на грудь. Вращайте шеей из стороны в сторону, как маятник. Следите за тем, чтобы у вас не возникло головокружение.
  • На животе (руки вдоль тела) старайтесь максимально высоко поднять голову и плечи. Не забывайте о ровном дыхании.
  • В конце, для снятия возникшего в мышцах напряжения, сделайте самомассаж: обхватите обеими руками шею и разотрите её.

Все перечисленные занятия можно выполнять в любом удобном для вас порядке, чередуя и меняя их.

Рекомендации

Гимнастика принесёт больше пользы, если придерживаться нескольких простых правил:

  • лечебные занятия желательно проводить во время ремиссии, т.к. в период обострения заболевания могут развиться осложнения;
    Упражнения для спины
  • если в процессе выполнения упражнения у вас возникнут боли в области шейного отдела, то нужно немедленно остановиться и отдохнуть;
  • следите за осанкой: ваша спина должна быть прямой;
  • гимнастику рекомендовано делать утром (зарядка должна быть без серьёзных нагрузок) и во второй половине дня.

Главное – проводить занятия регулярно. Не обязательно делать это каждый день, можно выделить пару выходных, но обязательно придерживайтесь чёткого распорядка.

Массаж

Массаж является хорошим дополнением к укрепляющей гимнастике. Его также можно использовать как самостоятельное средство лечения, если, например, у вас имеются противопоказания к проведению физиотерапии.

Сделать массаж в домашних условиях сможет любой человек, которого вы попросите. Проводится он по следующей технике:

  1. исходное положение – сидя или лёжа на животе;
    Массаж шейного отдела
  2. делаются мягкие поглаживания в той части шеи, где боль почти не чувствуется;
  3. затем аккуратно переходят к лимфатическим узлам;
  4. производятся растирающие движения от основания шеи до головы;
  5. на воротничковой части ребром ладони делаются движения, как у пилы;
  6. в конце — лёгкие поглаживания и постукивания кончиками пальцев.

Проводить массаж можно только в стадии ремиссии, поскольку лишь в этом случае он принесёт пользу: улучшит кровоток и устранит болевые ощущения.

Самомассаж

Лечение остеохондроза с помощью самомассажа можно осуществить самостоятельно. При выполнении следуйте инструкции:

  1. Займите удобное положение в кресле. Спину держите прямой, расставьте ноги на ширине плеч.
  2. Начните с задней части: обхватите обеими руками шею и аккуратно растирайте и поглаживайте её. Произведите пощипывание.
    Как делать самомассаж
  3. Кончиками пальцев делайте круговые движения в воротничковой области. Старайтесь не задевать позвоночник.
  4. Перейдите к передней части шеи. Прижимая ладонь к коже, двигайтесь от челюсти до грудного отдела.
  5. Сложите руку в виде лодочки. Слегка похлопайте себя по шее, чтобы ощущалась вибрация.

Выполнять массаж рекомендуется ежедневно, утром и днём. Первые результаты появляются после 7-8 сеансов. Продолжительность курса лечения обычно составляет 3-4 месяца.

Народные средства

Народная медицина эффективно борется с остеохондрозом лишь на первых стадиях. В качестве лекарственных препаратов обычно используются всевозможные масла, спиртовые настойки, компрессы, травяные мази и отвары.

Совмещать медикаментозные и народные способы лечения нужно с особой осторожностью.

Отвары

Некоторые лекарственные растения, произрастающие в нашей стране, хорошо справляются с заболеванием.

  • Корни подсолнечника. Просушив корни, мелко нарубите 200 грамм и залейте 3 л. воды. После 30 минут кипения отсудите отвар и пейте его перед сном. Он устраняет солевые отложения в суставах.
  • Корни одуванчика. Залейте 1,5 л. кипятка 100 грамм нарезных корней. Варите 15 минут, отстаивайте — 1 час, затем процедите несколько раз и добавьте первоначальное количество воды. Пить отвар нужно перед приёмом пищи.
    Народные средства, помогающие при заболевании
  • Хвоя (сосновая или еловая). На 1 л. воды приходится 250 грамм хвои. Отвар готовится в течение 30 минут. Употреблять 2 раза в день.
  • Сбор из нескольких трав. Потребуется по 25 грамм каждого из компонентов: череда, вероника, фиалка, корень пырея и лопуха. Все ингредиенты мелко измельчаются и спешиваются, заливаются кипятком и варятся 20 минут, затем процеживаются и пьются 3 раза в день.
  • Сосновые почки. Молодые нарезанные почки заливаются мёдом (один к двум). Смесь перемешивается и оставляется в сухом месте, пока отвар не станет тёмно коричневым. Процеженная жидкость принимается трижды в день.

Отварами обычно лечатся в течение 1-2 месяцев. Если по истечению этого срока нет положительных результатов, то стоит перейти к другому методу борьбы с остеохондрозом.

Мази

Приготовленная из подручных средств мазь легко заменит аптечный вариант и окажет при этом тот же положительный эффект.

  • Простая мазь. Муку (20 грамм), уксус (20 мл.), подсолнечное масло (100 мл.) и сырое яйцо смешайте и уберите в прохладное место. Через 2-3 суток снимите образовавшуюся плёнку.
  • Из имбиря. Измельчить имбирный корень (100 грамм) и чеснок (5 зубчиков), добавить сливочное масло (30 грамм) и перемешать. Дать настояться сутки.
    Лекарственные мази при остеохондрозе
  • Комбинированное средство. Подготовьте следующие измельчённые ингредиенты в равных объёмах: мята, зверобой, алоэ, чистотел, корень змеевика, эвкалипт. Засыпьте в кастрюлю и залейте водой (на ст. ложку смеси приходится около 70 мл. воды). Кипятить 5 минут. После тщательного процеживания смешайте отвар со сливочным и растительным маслом (примерно по 25 грамм).

Мази нужно втирать в те участки шеи, где больше всего чувствуется боль. Делать это желательно перед сном. Если из-за запаха мази вам сложно заснуть, то добавьте в неё эфирное масло.

Компрессы

Компрессы способны быстро избавить от ноющей боли в шее, однако они не являются самостоятельным методом лечения остеохондроза.

  • Из редьки. Мелко натертую редьку заверните в ткань и закройте плёнкой.
    Компрессы на шею - народные рецепты
  • Из облепихи. Добавьте в стакан воды (температура – обычная) несколько капель облепихового масла и ложку соли. Перемешайте. Опустите в раствор кусок ткани.
  • Из картофеля. Хорошо проваренный картофель смешайте с мёдом. Полученная смесь намазывается на больной участок шеи и закрывается плёнкой с тканью.

Компрессы обычно ставятся на ночь.

admin
Автор статьи

Поделитесь статьей с друзьями

Рейтинг статьи

0
Полезное
Комментарии
Коментариев пока нет, оставьте первым ... Оставить коментарий