Как повысить иммунитет взрослому человеку

Иммунитет - это естественный механизм защиты нашего организма от различных вирусов и микробов. Если человек не желает всю жизнь принимать серьёзные лекарства для иммунитета, то он должен постоянно заботиться о поддержке оптимального уровня иммунной защиты.

Девушка лечится от простуды

Признаки снижения иммунитета

Иногда мы замечаем некоторые патологические изменения в состоянии здоровья, но не догадываемся, что проблема в сбоях иммунной системе.

Если часто повторять терапию антибиотиками, то она может очень губительно сказаться на системе защиты организма от болезней.

Понять то, что иммунитет снизился до критического уровня, можно по нескольким очень выразительным симптомам:

  • повышенная температура держится продолжительное время;
  • регулярно повторяющиеся с разной интенсивностью простудные болезни;
    Как понять, что иммунная система плохо работает
  • перманентная усталость;
  • плохой сон;
  • головная боль;
  • появление высыпаний на кожном покрове;
  • ломота в суставах и ноющая боль в мышцах;
  • невозможность сосредоточиться на чём-либо;
  • запоры или диарея;
  • раздражительность и нервозность.

Если вы заметили у себя хоть несколько из вышеописанных признаков, то нужно срочно заняться восстановлением иммунитета.

Что влияет на здоровье организма

Применяем народные средства для восстановления иммунитета

После затяжных и хронических болезней мы стремимся как можно быстрее восстановиться. Хочется больше не болеть. Именно поэтому многие интересуются, как очень быстро повысить иммунитет взрослому человеку. Существует множество аптечных препаратов разной степени воздействия, но не все люди готовы их употреблять.

Продукты для ослабленного здоровья

Если вы не хотите или не можете покупать искусственные таблетки и микстуры для повышения иммунитета, то можно присмотреться попристальнее к способам терапии народными средствами.

Для приготовления многих целебных смесей по народным рецептам часто требуется мёд - он должен быть обязательно свежим и натуральным.

Попробуйте использовать один или несколько рецептов, опробованных народом на протяжении не одного века.

Зачем есть мед

Смесь при интенсивных физических и эмоциональных нагрузках

Для приготовления целебной массы соберите такой набор:

  • 120 г фундука;
  • щепотку ванилина;
  • 0,5 литра цельного или пастеризованного молочка;
  • 2 ст. л. мёда или сахарного песка.

Приготовление:

  • поджарьте фундук на сковороде без жира;
  • остудите орехи и измельчите их в кофемолке;
    Рецепт полезной смеси
  • смешайте полученную крошку с ванилином;
  • добавьте свежее молоко и мёд;
  • настаивайте смесь 20 минут.

Принимайте полученное лакомство на протяжении дня умеренными порциями.

Это лекарство, сделанное в домашних условиях, очень быстро портится, поэтому придётся готовить каждый день новый напиток.

Днём храните такое натуральное лекарство в холодильнике, чтобы не прокисло молоко в его составе. К тому же, пить прохладную смесь гораздо приятнее.

Целебный ягодно-травяной отвар

В народной медицине применяется очень много различных трав и плодов. Настоящую витаминную «бомбу» для повышения иммунитета готовьте так:

  • соберите по 100 г цветов каштана, листьев мяты, иван-чая и мелиссы;
  • измельчите всё растительное сырьё;
    Лекарственные травы для отвара
  • наберите 5 ст. л. массы, засыпьте его в кастрюльку и влейте 1 л кипятка;
  • поставьте посуду на очень маленький огонь, дождитесь закипания содержимого и подержите отвар ещё 5 минут;
  • уберите кастрюльку с плиты, накройте крышкой и укутайте в плотный текстиль на 2 часа;
  • сварите 2 л компота из любых ягод, не добавляя сахар;
  • процедите немного остывший отвар и смешайте его с компотом.

Очень вкусный, освежающий и целебный напиток употребляйте по 0,5 л в сутки.

Отвар из трав и ягод

«Бабушкино» средство

Людям, которые постоянно пользуются народными средствами для повышения иммунитета, давно известна эта лекарственная паста. Способ приготовления:

  • возьмите стандартную головку чеснока, избавьте зубчики от кожуры и мелко натрите;
  • крупный лимон измельчите в мясорубке или блендере;
  • смешайте лимонную массу с чесночной и прибавьте 200 г натурального мёда;
  • поместите смесь в стеклянную посуду и плотно укупорьте пластиковой крышкой.
Натуральное лекарство от простуды

Хранить лекарственное средство надлежит в прохладном месте без доступа света. Принимать его желательно по 2 ст. л.

Чесночное масло

Это универсальный продукт, ведь он способен не только быстро повысить иммунитет взрослому человеку, но и насытить превосходным вкусом любой салат.

Как приготовить чесночное масло

Алгоритм приготовления прост:

Очередность действийОписание
16 зубцов чеснока очистите и вымойте
2Поместите чеснок в литровую бутылку и залейте его рафинированным подсолнечным или оливковым маслом
3Настаивайте смесь в тёмном помещении на протяжении 10 суток, встряхивая каждый день тару.

Полученное масло можно добавлять в холодные закуски и салаты.

Бутербродная масса

Если вы сделаете такое средство для взрослых людей, не желающих признавать проблемы с собственным иммунитетом, то они могут даже не заподозрить, что кушают лекарство.

Способ приготовления:

  • вскипятите воду и погрузите в неё один лимон;
    Лиманная масса для бутербродов
  • варите лимон не больше 1 минуты, немного остудите и измельчите в блендере или мясорубке;
  • смешайте лимонную кашицу с 2 ст. л. мёда и 1 ст. л. масла сливочного.

Такой ароматный и полезный десерт лучше всего намазывать на хлеб и запивать горячим чаем. Все ингредиенты в нём очень эффективно повышают иммунитет, а витамины из лимона и мёда способствуют бодрости и активности.

Травяные напитки

К травам, быстро повышающим иммунитет, относится подорожник. В чистом виде его сок пить сложно, поэтому рекомендуется смешивать в равных пропорциях с жидким мёдом. Спустя две недели приёма по 1 ст. л. 3 раза будут весьма заметны улучшения в состоянии здоровья: появится бодрость во всём теле и усилится устойчивость организма к болезням.

Сок подорожника с медом

Весьма быстро и эффективно стимулирует иммунную систему медуница. Для приготовления чая из этого растения, наберите 2 ст. л. высушенного сырья и всыпьте его в 250 мл вскипевшей воды. Подержите ёмкость на плите ещё 10 минут, а затем остудите полученную жидкость. Пьют отвар по 100 мл 4 раза за полчаса до еды.

Чтобы медуница сохранила больше полезных свойств, её можно не варить, а настаивать. Для этого необходимо две ложки сухой медуницы залить большим стаканом (250 мл) кипятка. Закройте крышкой ёмкость и настаивайте её содержимое на протяжении 10 минут. Настой процедите через ситечко или марлю и пейте вместо чая трижды в день. Можно добавлять по вкусу мёд.

Лечебный чай из медуницы

Луково-медовое вино

Для создания этого уникального напитка понадобится:

  • 100 г лука;
  • 120 г мёда;
  • 1 л натурального (лучше домашнего) виноградного вина.

Приготовление:

  • мелко нарежьте очищенный лук;
  • смешайте лук с мёдом и вином;
    Вино с медом и луком
  • поставьте плотно укупоренную ёмкость в тёмное и холодное место на 14 дней;
  • по истечению срока процедите полученную жидкость.

Целебное вино пейте каждый день по 4 ложки. Кроме иммуномодулирующего эффекта, напиток имеет ещё и мочегонное действие.

Иммунитет из овощей

Целебным действием обладают не только травы, но и многие фрукты и овощи. Наверняка, каждый человек на рынке сможет купить такие продукты:

  • корень хрена;
  • свекла;
  • морковь;
  • изюм;
  • мёд;
  • ядра грецких орехов;
    Ингредиенты для питательной смеси
  • лимоны.

Приготовление питательной смеси:

  • натрите на самой мелкой тёрке корень хрена и влейте в него стакан разведённого до 40 градусов спирта или водки;
  • настаивайте 2 суток;
  • отожмите полученную жидкость в эмалированную кастрюльку;
  • отожмите из измельчённой свеклы и моркови по 200 мл сока и тоже влейте в кастрюлю;
  • добавьте туда 200 г мёда и столько же изюма;
  • измельчите 200 г орехов и засыпьте в смесь;
  • вместе с кожицей и косточками в мясорубке измельчите 2 лимона и выложите эту кашицу в кастрюльку;
    Смесь из овощей и фруктов
  • смешайте все ингредиенты и разложите массу по баночкам;
  • храните лекарство для иммунитета в холодильнике.

Это снадобье улучшит показатели гемоглобина в крови, быстро восстановит при простудных болезнях и хорошо очистит лёгкие после бронхита и пневмонии.

Чайная смесь

Приготовьте такие продукты:

  • клюква - полкило;
  • орехи грецкие - 1 ст.;
  • яблоки с зелёной кожицей - 3 шт.;
  • вода - 125 мл;
  • сахарный песок - полкило.

Процесс приготовления:

  • разотрите клюкву в ступке или пропустите через сито;
    Сладкая смесь для укрепления иммунитета
  • мелко порубите орехи;
  • у яблок очистите сердцевину, но кожицу оставьте;
  • нарежьте яблоки кубиками помельче;
  • смешайте все компоненты, залейте их водой и засыпьте сахаром;
  • поставьте ёмкость со смесью на слабенький огонь и вскипятите, помешивая;
  • расфасуйте массу в банки и поставьте в холодильник.

Принимать вкусную смесь нужно по 1 л. пару раз в день.

Помогайте своему организму справляться с болезнями, и он обязательно отблагодарит вас хорошей работоспособностью и долгожительством.

admin
Автор статьи

Поделитесь статьей с друзьями

Рейтинг статьи

0
Полезное
Комментарии
Коментариев пока нет, оставьте первым ... Оставить коментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив