Укрепление сосудов и капилляров народными средствами

Потеря эластичности, изменение формы, хрупкость вен, артерий и капилляров приводит к возникновению множества опасных заболеваний. Укрепление сосудов народными средствами - одна из важных профилактических мер.

У девушки заметны капилляры и сосуды на лице

Общие рекомендации по укреплению сосудов

Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, дефицит витаминов приводит к застою крови и формированию холестериновых бляшек - основным причинам заболевания сосудов. Чтобы избежать этого, крайне важно:

  • заниматься физическими упражнениями (плаванием, бегом, танцами, йогой и др.);
  • больше бывать на свежем воздухе;
  • отводить на сон 6-8 часов;
  • применять контрастные обливания;
    Из чего состоит сосудистая система человека
  • по возможности избегать стрессовых ситуаций;
  • отказаться от никотина и чрезмерного потребления алкогольных напитков.

Постоянное следование этим правилам положительным образом скажется на состоянии кровеносных сосудов и поможет впоследствии избежать серьезных проблем со здоровьем.

Необходимо регулярно и долговременно выполнять целый комплекс мер, чтобы восстановить нормальное функционирование всей системы кровообращения.

Рекомендации по питанию

Качество и состав принимаемой пищи во многом определяет состояние кровеносных сосудов. Негативное воздействие на организм оказывает жареное, копченое, соленое, жирное, мучное. Поэтому следует значительно ограничить потребление таких продуктов, включив в рацион растительную пищу, богатую витаминами группы В, Р, РР, С, микроэлементами:

  • морковь;
    Растительная пища, полезная для организма
  • свеклу;
  • лук;
  • чеснок;
  • хрен;
  • сладкий перец;
  • цитрусовые;
  • сухофрукты;
  • бобовые и др.
Пища животного происхождения

Из пищи животного происхождения следует отдать предпочтение нежирным сортам мяса, рыбе, печени.

Кофе и крепкий черный чай нужно пить с осторожностью, так как кофеин, содержащийся в них, кроме повышения тонуса, расширяет сосуды мышечных тканей, лишая их эластичности.

Методы укрепления сосудов отдельных участков тела

Капилляры - микроскопические сосуды, пронизывающие все органы и ткани, снабжая их кровью. От их состояния зависят и внешний вид человека, и общее здоровье. Если у человека постоянно устают и краснеют глаза, идут носовые кровотечения, на коже присутствуют сосудистые сеточки и гематомы, значит, капилляры нуждаются в укрепляющей терапии.

Артериальные и венозные капилляры

Оздоровление глаз

Просмотр телевизора, работа за компьютером, тяжелые физические нагрузки, роды приводят к ослаблению и повреждениям капилляров, которые сопровождаются кровоизлиянием в глазное яблоко, усталостью, покраснением и другой неприятной симптоматикой. Регулярное укрепление капилляров народными средствами позволяет минимизировать риск повреждений.

Кровоизлияние в глазном яблоке

Профилактические мероприятия отражены в таблице:

Рекомендации Способы реализации
Правильное питание Употребление продуктов и напитков, содержащих необходимые витамины и минералы.
Ванночки для глаз В две широкие посудины наливают теплую и холодную воду и попеременно опускают в них лицо с открытыми глазами. Потом необходимо интенсивно поморгать и повторить процедуру еще несколько раз.
Примочки Ватные диски смачиваются в зеленом чае или отваре ромашки и на 20 минут накладываются на глаза.
Гимнастика Выполнение вращательных движений глазами в разные стороны, надавливание пальцами через закрытые веки на яблоки, интенсивные моргания.
Гигиена зрения Необходимо держать от монитора дистанцию не менее 50 см, чаще отрываться от него, смотреть вдаль, на предметы зеленого цвета, читать при нормальном, лучше природном, освещении.

Борьба с куперозом

Появление на лице красных сосудистых звездочек, основного признака купероза, является не только косметологической проблемой. Часто это сигнал о нарушениях в работе всего организма. Избавиться от этой патологии без применения медицинской аппаратуры очень сложно. Поэтому нужно следить за сосудами лица и всячески способствовать их укреплению:

  • массировать лицо кубиками льда, изготовленного на основе травяных отваров;
    Купероз и его причины
  • наносить на проблемные зоны сок алоэ;
  • делать легкий пилинг лица молотым кофе раз в неделю.

Укрепить сосуды на лице поможет и маска из зеленых томатов и оливкового масла. Измельченные в пюре помидоры смешивают с чайной ложкой масла и на 15 минут наносят на очищенную кожу.

Предотвращение носовых кровотечений

Причинами данной патологии являются слабая эластичность кровеносных сосудов в носу, а также их близкое расположение к слизистой оболочке. Известно немало народных способов оздоровления сосудов, благодаря которым кровотечения из носа перестанут беспокоить:

  • необходимо ежедневно промывать носовые проходы теплой водой с растворенной в ней морской солью (1 чайная ложка на стакан);
    Как устранить кровотечение из носа
  • употреблять природный витамин С в натуральном виде (продукты с большим его содержанием: черная смородина, шиповник, цитрусовые);
  • пить свежий сок подорожника по 2 ст. ложки один раз в день;
  • проводить ингаляции с шалфеем, ромашкой, календулой.

Средства народной медицины для сосудов головного мозга

Износ сосудов головного мозга проявляется головокружениями, болями, метеозависимостью и другими симптомами, которые могут стать предвестниками инсульта, инфаркта сердца, деменции.

Пренебрежение профилактическими процедурами по укреплению сосудов головы в несколько раз увеличивает риск возникновения серьезных патологий.

Известно множество проверенных народных средств, которые позволят укрепить кровеносную систему и продлить срок ее нормального функционирования.

Проблемы с сосудами головного мозга
  1. 350 граммов перегородок из грецких орехов залить спиртовой настойкой боярышника и настоять в прохладном темном месте полмесяца. После этого эликсир нужно процедить и употреблять одну неделю по одной чайной ложечке три раза.
  2. 10 крупных зубцов чеснока и 10 лимонов измельчить в кашицу и смешать. Залить смесь 1 л меда и оставить настаиваться неделю. Снадобье употребляют 1 месяц дважды в день по столовой ложке.
Народные рецепты для укрепления сосудов мозга

Не менее полезно употреблять отвары, чаи, коктейли на основе продуктов, благотворно влияющих на состояние кровеносных сосудов, питающих головной мозг. Повышение эластичности и тонуса, очищение от холестериновых бляшек, укрепление стенок - такие результаты достигаются благодаря регулярному приему целебных напитков:

  • отвара шиповника;
  • чая с имбирем;
  • свежих овощных и фруктовых соков.

Предотвращение варикоза на ногах

К основным причинам появления проблем с сосудами нижних конечностей относятся малоподвижный образ жизни, нарушения гормонального фона, специфическая трудовая деятельность, избыточный вес, неудобная обувь. Фиолетовая сеточка, выпуклые деформированные вены, отечность, болевые ощущения и тяжесть в конечностях. Эти признаки сигнализируют о зарождении варикозной болезни и необходимости срочно заняться укреплением вен на ногах.

Основные причины варикоза

Несложные процедуры и эффективные народные средства помогут надолго отсрочить возникновение серьезных заболеваний сосудов нижних конечностей.

Активизировать кровоток и предотвратить возникновение варикозного расширения вен помогут следующие методы:

  1. Контрастные обливания ног попеременно холодной и горячей водой, а также отказ от горячей ванны.
  2. Протирания конечностей настоями целебных трав: ромашки и календулы, спиртовой настойкой каланхоэ.
    Средства для активизации кровотока в конечностях
  3. Употребление внутрь трижды в день по половине стакана отвара тысячелистника. Для приготовления нужно заварить стаканом кипящей воды измельченную траву (20-30 г), потомить на слабом огне примерно 10 минут и настоять под крышкой примерно час.
  4. Прием спиртовой настойки каштана. 50 г соцветий заливают 0,5 л спирта, настаивают в темноте 14 дней, а потом принимают по 1 ст. ложке в день три раза.

Для укрепления сосудов на ногах не менее важны ходьба, плавание, езда на велосипеде, круговые движения стопой, подъем на носочки, здоровое питание, применение специального белья. Заболевания сосудов легче предотвратить, чем вылечить.

Как предупредить появление проблем с ногами

Укрепляющие процедуры для кровеносных сосудов, здоровый и активный образ жизни, применение народных и традиционных лекарств реально способны предотвратить целый букет опасных недугов, которые могут настигнуть в пожилом возрасте.

admin
Автор статьи

Поделитесь статьей с друзьями

Рейтинг статьи

0
Полезное
Комментарии
Коментариев пока нет, оставьте первым ... Оставить коментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив