Пониженное давление, что делать в домашних условиях?

Обычно проблемы причиняет высокое давление крови, а на сниженное артериальное давление многие вовсе не обращают внимания. Но порой гипотония вызывает не меньше неприятных симптомов, чем гипертония, и ее лечение нельзя игнорировать.

Особенности пониженного давления

Признаки и принципы терапии

При гипотонии сосуды не дают достаточного сопротивления току крови, в результате чего давление снижается. Такая патология может серьезно нарушать самочувствие и работоспособность человека, вызывая следующие симптомы:

  • постоянное чувство усталости;
  • плохой сон;
  • депрессия;
  • тревожность;
  • ощущение учащенного сердцебиения;
  • головная боль;
  • ухудшение памяти;
  • у женщин - нарушения менструального цикла.
Что такое гипотония

Часто давление ниже 110/70 мм.рт.ст. приводит к тому, что кружится голова, тошнит, мелькают «мушки», в глазах темнеет, болит и покалывает в области сердца. Острый приступ гипотонии, когда давление сильно падает, может вызвать даже потерю сознания.

Коррекция гипотонии начинается с организации режима дня и отдыха, отказа от курения, алкоголя.

Чтобы начать лечение от пониженного давления и найти причины, важно пройти диагностику под контролем терапевта, кардиолога. У взрослых и детей терапия должна включать такие меры:

  • делать гимнастику, водные тонизирующие процедуры;
  • больше гулять, бывать на воздухе;
  • правильно питаться;
  • принимать фитопрепараты, другие лекарства.

Также важно уметь оказать себе или близкому первую помощь при гипотоническом приступе (давление очень низкое - систолическое менее 85, диастолическое - менее 60). Следует срочно сесть или лечь, голову опустить ниже уровня грудной клетки (в положении сидя - наклонить голову вниз). Находиться в таком состоянии надо не менее 3 минут. Если давление резко понижено, надо выпить чашку кофе, крепкого чая. Область висков можно смазать маслом лимона, розмарина, мяты. При обмороках следует срочно вызвать «скорую», как и при отсутствии эффекта от домашних мер!

Первая помощь гипотонику

Почему давление понижается?

Гипотония свойственна, по большей части, людям астеничного телосложения, детям, женщинам, у мужчин встречается несколько реже. Зачастую страдают от проблемы подростки, а у пожилых пациентов обычно отмечается атеросклеротическая гипотензия - она обусловлена сильным падением тонуса церебральных сосудов и атеросклерозом.

Низкое давление может присутствовать постоянно или отмечается периодически. Даже у здорового человека при частом недосыпании давление способно падать, равно как и при затяжном стрессе, психотравмирующих ситуациях, после тяжелого спорта и других физнагрузок. Характерна гипотония для людей с ВСД - вегетососудистой дистонией (почти у 90% больных). Есть также ряд серьезных сосудистых и сердечных патологий, при которых низкое давление будет одним из ведущих симптомов:

  • разные типы кардиомиопатии;
  • хроническая сердечная недостаточность;
  • миокардит;
  • сосудистое кровотечение;
  • инфаркт миокарда;
  • аритмии.

Авитаминозы и строгие диеты могут спровоцировать падение показателей давления. Встречается эта проблема и у страдающих сахарным диабетом, если он осложняется диабетической нейропатией. Некомпенсированный медикаментами гипотиреоз, тяжело протекающие инфекции, опухоли, поражение спинного мозга, шоковые состояние также становятся причинами проблемы.

Причины пониженного давления

Медикаментозное лечение

Если давление понижено постоянно, приступы гипотонии случаются регулярно, а причины кроются в вегето-сосудистой дистонии, изменении внутричерепного давления, остеохондрозе и других проблемах, лечение следует проводить на регулярной основе. Врач выпишит таблетки или микстуры, настойки, которые нужно принимать без пропуска:

Группа препаратов Пример лекарства Цена, рубли
Ноотропы Пирацетам 30
Психостимуляторы Мезокарб 270
Стимуляторы дыхания Кордиамин 170
Витаминные комплексы Суправит Мульти-актив 260
Препараты для улучшения кровообращения Вазобрал 1050

Для повышения нижнего и верхнего давления, для устранения приступов головной боли часто рекомендуют препарат Кофицил с парацетамолом, аспирином, кофеином. Тот же состав у Аскофена, Мигренола, также кофеин присутствует в средствах Кофеинактив-Витамир, Кофетамин, Седальгин-плюс. Передозировки допускать нельзя - препараты могут вызвать тахикардию, учащенный пульс. При тяжелых приступах гипотонии дают принять или вводят инъекции Фетанола, Мезатона, Эфедрина. Все эти средства принимают не дольше 3-5 дней.

Препараты, способствующие нормализации давления

Фитопрепараты

Препараты с растительным составом могут как повысить, так и понизить давление - в зависимости от вида растения. Правильно подобранные травы используются в легких случаях гипотонии в качестве монотерапии курсом в 1-1,5 месяца или при приступах умеренной тяжести.

Самые популярные препараты - настойки левзеи, элеутерококка, лимонника, женьшеня (адаптогены).

Практически все адаптогены выпускаются в форме спиртовых настоек, их цена обычно - не выше 50-70 рублей, прием ведется по 15-20 капель трижды/день. Также продаются средства в другой форме:

  1. Левзея (200 рублей за 100 таблеток). Обладает общеукрепляющим, антиоксидантным, тонизирующим действием, мягко приводит в норму кровяное давление. Препарат оказывает также ноотропное действие.
  2. Лимонник (120 рублей за 150 мл сиропа). Дополнительно содержит полезный для сосудов шиповник, улучшает кровообращение, тонизирует сосуды.
  3. Экстракт элеутерококка (150 рублей за 30 таблеток). Устраняет переутомление, раздражительность, увеличивает работоспособность, повышает давление.

Следует помнить, что при гипертонии, беременности, сердечных заболеваниях такие препараты противопоказаны.

Продукты для стабилизации давления

Оказывается, некоторая пища тоже может привести в норму кровяное давление. Если возник острый приступ гипотонии, следует заварить крепкий чай (чайная ложка заварки с горкой на 200 мл кипятка) или сделать сладкий кофе. Метод не подойдет тем гипотоникам, что регулярно пьют кофе - к кофеину развивается привыкание, и в экстренных случаях он не будет работать.

Есть и другие продукты, способные улучшить самочувствие в домашних условиях:

  • горький шоколад;
  • смесь корицы с медом (щепотка корицы на столовую ложку меда);
  • соль (соленые орешки или поваренная соль на кончике ножа).
Продукты питания, улучшающие самочувствие

В рационе гипотоника соль всегда должна присутствовать - даже при соблюдении диеты отказываться от нее нельзя. Предупредить приступы гипотонии поможет регулярное потребление сыра, моркови, рыбы, печени, пряностей, сока граната, сока винограда, сухофруктов. В качестве добавок можно включать в меню куркуму, имбирь, хрен, горчицу. Обязательно надо есть фрукты, особенно, цитрусовые.

Цитрусовые - фрукты, полезные для здоровья

Народные средства

Народное лечение при низком давлении также основывается на приеме настоев и отваров растений, улучшающих тонус сосудов. Можно применять такие рецепты:

  1. Смешать поровну корень левзеи, траву мяты, спорыша, тысячелистника, листья малины, ягоды шиповника. Заварить 3 ложки сбора 500 мл кипятка, настоять в термосе ночь. Пить по 100 мл до еды (за полчаса) трижды/сутки.
  2. Смешать по 10 г девясила, тысячелистника, календулы, готовить и принимать сбор, как в предыдущем варианте.
  3. Налить в ванну теплой воды, капнуть по 3 капли масел пихты, лимона, лаванды, бросить туда же 150 г морской соли, находиться в воде 15 минут. Повторять каждый вечер 10 дней или по мере надобности.
  4. Измельчить корни аралии маньчжурской, залить водкой 1:5. Настоять неделю в темноте, пить по 30 капель до еды трижды/сутки.

Курсы приема народных средств внутрь - 1-2 месяца, после месячного перерыва их можно продолжать. Из экстренных средств можно принимать настой зверобоя (ложка на стакан кипятка) - по 200 мл по мере сильного снижения давления.

Настой зверобоя - средство, улучшающее тонус сосудов

Массаж и гимнастика

Быстро справиться с приступом гипотонии поможет массаж шейно-воротниковой зоны. Лучше, если его будет делать близкий человек, еще эффективнее пройти курс массажа у опытного специалиста. Щипки, сильные нажимы делать не следует - допустимы только поглаживания в направлении сверху вниз.

При массаже нельзя затрагивать позвоночник - действовать надо только на мышцы.

Длительность массажа - 10 минут, делать его также можно при помощи массажеров. Неплохим вариантом станет гидромассаж - его делают в душе самостоятельно при помощи специальной насадки, наклонившись над ванной. Желательно делать контрастные обливания - по минуте прохладной (не холодной) и теплой водой общей длительностью 5 минут, после растереть шею и плечи полотенцем. Применение холодной воды может привести к переохлаждению лимфоузлов!

Для избавления от гипотонии надо по утрам регулярно делать гимнастику.

[img|Утренняя зарядка|]https://netbolezni.net/uploads/posts/2018-01/1517180925_zaryadka.jpg[/img]
Днем полезны:

  • пробежки;
  • аэробика;
  • плавание;
  • лыжи;
  • аквааэробика;
  • теннис;
  • бадминтон;
  • волейбол.

Повысить давление можно также упражнениями. Например, встать прямо, руки вперед, выполнять движения «ножницы». Также следует резко опускать руки вниз, потом опять поднимать прямо над грудью, и так - до усталости.

Низкое давление у пожилых

Гипотония у пожилых людей встречается редко, ведь, по большей части, они мучаются от гипертонии. Но и в пониженном давлении нет ничего положительного - оно в старческом возрасте может провоцировать инсульт. Обычно помимо основной терапии пациентам назначаются такие препараты:

  • таблетки валерианы или ее настойка;
    Валериана - средство для профилактики инсульта
  • настойка мяты, мелиссы перед сном;
    Мята, мелиса - травы для поддержания тонуса сосудов
  • Ноотропил или Фенотропил;
    Ноотропил, Фенотропил - препараты для профилактики инсульта
  • Глицин.
Глицин - препарат, улучшающий самочувствие

Адаптогены после 65 лет назначают с осторожностью - они могут вызвать аритмию. Важно избегать духоты, тесных помещений, больше находиться на воздухе.

У беременных низкое давление чаще всего связано с выбросом в кровь гормона прогестерона. Так как прием большинства лекарств воспрещен, лучше повышать тонус сосудов потреблением розмарина, мяты, базилика, больше гулять, занимать плаванием, йогой, хорошо питаться, больше спать. Те же советы подходят и для детей с гипотонией - также им надо включать в рацион лимоны, шиповник, делать массаж, закаливаться, практиковать водные контрастные процедуры.

admin
Автор статьи

Поделитесь статьей с друзьями

Рейтинг статьи

0
Полезное
Комментарии
Коментариев пока нет, оставьте первым ... Оставить коментарий