Чем можно поднять давление в домашних условиях

Когда речь заходит о давлении, большинство людей ассоциирует это слово с высокими цифрами на тонометре. Но как помочь себе тем, у кого давление пониженное, к тому же сопровождающееся головокружениями, слабостью и тошнотой?

Пониженное давление у человека

Что необходимо учесть, чтобы поднять давление

Артериальное давление (АД) человека складывается, как известно, из двух показателей - частоты сердечных сокращений и периферического сопротивления сосудов. Соответственно, если сердце бьется с нормальной скоростью, но сосуды сужены, то давление будет повышенным.

Значение артериального давления

Но если при нормальном сердцебиении сосуды расширены, то АД будет низким, так как объем двигающейся по сосудам крови будет слишком мал. Головной мозг при этом недополучает крови, поэтому человек себя плохо чувствует.

В данном случае опасными цифрами будут показатели верхнего (систолического) давления ниже 90, и нижнего (диастолического) ниже 60.

Такому состоянию подвержены не только взрослые или пожилые люди, но также дети и подростки, не имеющие лишнего веса, внешне здоровые и полные сил. Врачи в данной ситуации ставят диагноз гипотонии или вегетососудистой дистонии и дают общие рекомендации по укреплению здоровья.

Но люди, имеющие данную проблему, знают, что срочно поднять давление в домашних условиях можно, применяя нехитрые способы. Их суть заключается в том, чтобы помочь организму стимулировать деятельность сердца. Вследствие этого оно будет за минуту выталкивать больше крови в кровеносное русло, тем самым поднимая давление. Итак, что же рекомендовано в этих случаях?

Структура вегето-сосудистой дистонии

Чай и кофе

Как известно, кофеин способен заставить сердечную мышцу биться чаще, тем самым поднимая АД, поэтому самое популярное средство у гипотоников - чашка крепкого бодрящего кофе. Но мало кто знает, что больше кофеина содержится не в традиционном утреннем напитке, а в зеленом и черном чае.

Данный метод не является панацеей, так как эффект от его применения кратковременен.

К тому же эти напитки вызовут усиленное мочеотделение, объем циркулирующей крови уменьшиться, и давление снова упадет. Для того, чтобы быстро остановить процесс падения цифр тонометра, достаточно выпить чашку тонизирующего крепкого напитка, но лучше сочетать это средство с другими способами нормализации давления.

Кофе и давление

Физические процедуры

Легкие физические нагрузки при гипотонии рекомендуют все медики без исключения. Но когда у человека слабость и головокружение, то тут, естественно, не до упражнений. Быстро помочь в этих случаях могут следующие меры:

  1. необходимо прилечь, но так, чтобы ноги находились выше головы, тем самым обеспечив прилив крови к головному мозгу;
  2. принятие контрастного душа увеличит частоту сердечных сокращений и улучшит самочувствие;
  3. горячие ванночки для ног усиливают сердцебиение;
    Действия при пониженном давлении
  4. помогает растирание ушей до красноты, а восточные целители рекомендуют растирать большой палец руки;
  5. нажатие на точку, расположенную посередине между верхней губой и кончиком носа также может помочь при головокружении.

При низком АД очень важен здоровый сон не менее 10 часов в сутки. Если нет возможности выспаться ночью, нужно стараться устроить себе «тихий час» днем, а при пробуждении ни в коем случае не вставать резко с постели. Рекомендуется лежа в постели сделать себе легкий массаж стоп и головы.

Еда и питье

В некоторых случаях давление может падать из-за обезвоживания организма. В таких ситуациях рекомендовано пить побольше жидкости, но небольшими порциями. Можно съесть что-нибудь соленое, так как соль задерживает воду в организме. Но злоупотреблять такой пищей не стоит, чтобы не вызвать отек сосудов.

Поднять АД способны следующие продукты:

  • сыры;
  • соленая морская рыба;
  • маринады;
  • консервированные продукты;
  • копчености;
    Продукты поднимающие давление
  • колбасы.

Словом, все то, что у гипертоников под строжайшим запретом, гипотоникам пойдет на пользу. В меню также должны включаться острые пряности и приправы (корица, кардамон, куркума, имбирь), так как они усиливают работу внутренней секреции, и заставляют сосуды сужаться.

Лечебные травы

Когда нужно срочно поднять давление дома, народные целители рекомендуют пить отвары лекарственных трав:

  • пижмы;
  • элеутерококка;
  • лимонника;
  • женьшеня;
    Целебные лекарственные травы
  • чертополоха;
  • тысячелистника.

Смешивать различные ингредиенты в одном отваре не рекомендуется, чтобы не вызвать кишечное расстройство или непредвиденную аллергическую реакцию. Настойки таких трав можно приобрести в аптеке и принимать согласно прилагаемой инструкции.

Медикаменты

Специально созданных таблеток от пониженного давления не существует. Большинство препаратов, используемых в данной ситуации, предназначены для лечения других заболеваний. Именно поэтому принимать их нужно в строго отрегулированных количествах, и под контролем врача.

Препараты, повышающие давление:

Название препарата Принцип действия Побочные эффекты
Кофицил плюс Стимулирует деятельность ЦНС и головного мозга. Аналог кофеина Эрозии пищеварительной системы, тахикардия, нарушение зрения и слуха, синдром Рейе.
Цитрамон Нормализует кровоток, ускоряет работу дыхательной системы и сердца. При передозировке - рвота, бронхоспазм, отек Квинке, в тяжелых случаях - коллапс, судороги, кровотечения.
Беллатаминал Применяется при нарушениях ЦНС, сопровождающихся слабостью, неврозами и беспокойством. Парез аккомодации, сонливость, аллергия.
Флудрокортизон Назначается при кислородном голодании мозга с частыми обмороками. Периферические отеки, аритмия, нарушение пищеварения, судороги, нарушение сна.
Аскофен Улучшает микроциркуляцию крови, нормализует тонус сосудов головного мозга. Диспепсические нарушения, дисфункция печени и почек, раздражение 12-перстной кишки.
Таблетки для облегчения состояния

Пожилым людям и беременным принимать сильнодействующие таблетки крайне опасно. Лучше принимать препараты на основе растительного сырья, но только после предварительной консультации с врачом. В этих целях используются:

  • Пантокрин;
  • Тонгинал;
  • Никетамид;
  • Гептамил.
    Тонгинал и Пантокрин

Такие препараты обладают более мягким действием, практически без побочных эффектов, и щадяще влияют на сердце. В аптеках они имеются в свободной продаже, рецепт требуется только для лекарств, содержащих повышенное количество дофамина, кофеина, или долю психотропных веществ.

Другие советы

Чтобы не пришлось срочно поднимать давление при плохом самочувствии, необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Избегать спиртных напитков в любом виде. Алкоголь способен на короткое время разжижить кровь, и заставить сердце биться чаще. Но затем происходит резкое, слипание эритроцитов, что замедляет кровоток по руслу сосудов. Поэтому часто последствия приема алкоголя - головная боль, низкое АД и слабость.
    Влияние алкоголя на давление
  2. Стараться не подвергать себя стрессам. Очень часто после психоэмоционального напряжения и подъема давления следует его резкое падение.
    Избегать стрессовых состояний
  3. Необходимо выработать удобный режим дня. Организм, привыкнув к определенным нагрузкам, сам будет регулировать давление и физическое состояние человека.
    Правильный режим дня

Заключение

Пониженное давление - это не тот диагноз, при котором требуются срочные медицинские меры, если человек хорошо при этом себя чувствует. Научно доказано, что люди с низким давлением живут даже дольше.

Бить тревогу надо тогда, когда низкие цифры сопровождаются угрозой обмороков и другими осложнениями. Но поднять давление не составит труда в домашних условиях, не прибегая к приему медицинских препаратов и вмешательству врачей. Если же часто повторяются случаи резкого падения АД, то необходимо пройти комплексное обследование для установления причины данного состояния.

admin
Автор статьи

Поделитесь статьей с друзьями

Рейтинг статьи

0
Полезное
Комментарии
Коментариев пока нет, оставьте первым ... Оставить коментарий