Какие витамины пить при коронавирусе?

Витамины от коронавируса не спасут, но укрепят иммунитет, помогут для профилактики и предотвращения тяжелой формы болезни, облегчат симптомы. Самые полезные - это аскорбиновая кислота, ретинол, группа B, микроэлементы селен и цинк.

Как помогут витамины

Пару слов о коронавирусе

Коронавирусы — это члены целого семейства вирусов, способных вызывать респираторные и кишечные заболевания у людей и животных. Своё название коронавирусы получили из‑за специфической формы оболочки. Её белковая структура под микроскопом напоминает солнечную корону. Его возбудитель, коронавирус SARS-CoV, не только поражал верхние дыхательные пути, но и крайне быстро разрушал лёгочные альвеолы — пузырьки в лёгких, которые при вдохе наполняются воздухом и передают кислород в кровь. Человек погибал от быстро развивающегося кислородного голодания органов и тканей.

Всего было зарегистрировано свыше 8 000 заболевших, из них умер примерно каждый десятый. В историю SARS вошёл под названием атипичной пневмонии. В 2004‑м вспышка заболевания была подавлена. И с тех пор SARS не давал о себе знать. Но учёные уже тогда обнаружили, в чём главная опасность коронавирусов Симптомы заражения любым коронавирусом, включая SARS-CoV-2, — такие же, как при многих других ОРВИ. Они включают Q&A on coronaviruses (COVID-19) в себя:

  • повышение температуры (от 37,8 °С);
    Симптомы коронавирусной инфекции
  • слабость, общее ощущение нездоровья;
  • кашель;
  • ощущение заложенности носа, насморк;
  • боль или саднение в горле;
  • головную боль.

В более тяжёлых случаях, когда инфекция быстро и масштабно опускается из верхних дыхательных путей вниз (как случается при атипичной пневмонии), симптомы усиливаются. Если возникли эти признаки, немедленно обращайтесь за медицинской помощью. Не обязательно у вас диагностируют именно коронавирус. Возможно, это ОРВИ, к которой присоединились бактериальная инфекция или вирусная пневмония. Но в любом случае это осложнения, которые требуют обязательного врачебного контроля.

Что такое коронавирус

Можно ли витамины при коронавирусе?

Витамины - это тринадцать органических веществ, которые мы в основном получаем вместе с едой. Жить без них невозможно. Витамины необходимы для нормальной работы ферментов, которые управляют важнейшими химическими реакциями в теле. Если немного упростить, то дела обстоят так: «Нет витаминов - нет дыхания - нет жизни». При этом бороться с коронавирусом при помощи витаминов невозможно, и ученые это прекрасно понимают. Витамины лечат только болезни, связанные с дефицитом витаминов - такие заболевания называются авитаминозами. Убедительных доказательств, что витамины способны хоть как-то воздействовать на засевшие в организме вирусы - например, на те, что вызывают простуду или грипп - не существует.

Поэтому витамины пытаются использовать иначе.

У некоторых людей коронавирусная болезнь дает ряд крайне неприятных осложнений. Одно из них - острый респираторный дистресс-синдром (ARDS), при котором возникает серьезное воспаление в легочной ткани. Давайте разберемся, какие витамины принимать для профилактики коронавируса.

Витамины и ковид

Витамины С, В1 и D нужны организму, чтобы управлять воспалением, работой иммунных клеток, и чтобы поддерживать целостность кровеносных сосудов. Поэтому исследователи предположили, что у людей с тяжелой коронавирусной болезнью потребность в витаминах будет выше, чем у здоровых. Так родилась идея, что при коронавирусной болезни имеет смысл принимать витамины. Судя по имеющимся данным, людям, которые болеют дома, витамины не помогут. Во всех исследованиях, в которых сегодня пытаются тестировать витамины, их исследуют только для людей в тяжелом состоянии. Так что, если и появятся какие-нибудь новые результаты, касаться они будут только пациентов больниц и людей в реанимации.

Витамин Д при инфекции

Какие витамины принимать при коронавирусе?

Принимать витамины врачи рекомендуют во время любого острого респираторного заболевания для укрепления организма. Коронавирус не является исключением. Для облегчения состояния и повышения сопротивляемости врачи рекомендуют пить витаминные комплексы. Если верить статистике, они снижают вероятность осложнений в 3,5 раза. Кроме этого, выделяют следующие причины для их приема:

  • Облегчение общего состояния. Витамины помогают стабилизировать температуру тела, снизить проявление интоксикации во время заболевания, уменьшают слабость. После приема больные чувствуют себя гораздо бодрее, и раньше начинают идти на поправку.
  • Снижение рисков перехода болезни в тяжелую стадию. При коронавирусе высока вероятность развития пневмонии. Поражение легких часто приводит к стремительному ухудшению самочувствию, необходимости использования аппарата ИВЛ и даже летальному исходу. Поэтому необходимо не допустить этого, и помочь организму перенести инфекцию в легкой форме.
    Что такое витамины
  • Для профилактики. Пропить витамины можно для укрепления иммунитета, так как их нехватка неизменно приводит к ослаблению защитной системы. Достаточная их концентрация позволит избежать заражения, даже при попадании небольшого количества возбудителя в организм.

Надо подбирать комплексы с учетом имеющегося недостатка. Рекомендуется провести лабораторное исследование, чтобы с высокой точностью определить, какой именно нужен витамин организму. Многих пациентов интересует, можно ли пить витамины при заражении коронавирусом. Ведь эта патология мало изучена и способна приводить к серьезным осложнениям и даже летальному исходу. Ученые пока не выявили способности витаминов бороться с Covid-19, но не раз отмечали, что некоторые из них помогают перенести заболевание в легкой форме. Следует выделить некоторые из них.

Витамины для иммунитета

Витамин Д при коронавирусе

Более 80 процентов пациентов, нуждающихся в госпитализации из-за тяжелого протекания COVID-19, испытывают дефицит витамина. Таковы результаты самого последнего исследования. Анализируя данные в одной из испанских больниц, ученые решили проверить связь между нехваткой витамина D и коронавирусом. У пациентов с положительными анализами на COVID-19 уровень 25-гидроксивитамина D (общего) не превышал 15 нанограмм на моль. При этом у контрольной группы показатель был выше 20 нг/мл. В рамках этого исследования не нашли связи между степенью дефицита и тяжестью симптомов у заболевших. Значение имело только наличие гиповитаминоза или его отсутствие. Но связь между уровнем вещества и тем, как человек переносит недуг, все-таки есть. Ее описали авторы предыдущего исследования на эту тему.

Препараты с витамином Д

Они доказали, что у людей старше 40 показатели 30 нг/мл и более в два с лишним раза снижают шансы попасть на больничную койку и отделение интенсивной терапии в случае заражения. Многих интересует вопрос, как принимать витамин д при коронавирусе.

Несколькими днями ранее выяснилось, что уровень общего витамина D в крови тесно связан с вероятностью подхватить COVID в целом.

При низких показателях, 20 нг/Мл и меньше, риск заболеть выше в два раза, чем при показателях в пределах 30-34 нг/мл. Уровень опасности обратно пропорционален содержанию витамина — повышение последнего на каждые 1.8% дает плюс полтора процента к защите от коронавируса. Но не только от него. Авторы утверждают, что каждые дополнительные 4 мл/ммоль общего витамина D в крови — это минус 7% от вероятности пострадать от других сезонных инфекций. Для получения такого вывода анализировали данные людей разных национальностей и возрастов. Как известно, исход болезни хуже у людей с хроническими болезнями, особенно, диабетом, сердечно-сосудистыми нарушениями. Интересно, что эти недуги тоже связаны с D-гиповитаминозом.

Дефицит вещества в организме

Сколько пить витамина Д?

При коронавирусе, начинать профилактический прием витамина рекомендуется не превышая дозу от 1000 МЕ в день для более молодых и до 2000 МЕ для пожилых людей, распределенных на несколько приемов в день, но не больше. Не стоит применять «тяжелую артиллерию», например, разовый еженедельный прием сразу 50 тысяч единиц витамина — от этого могут образовываться камни в почках. Симптомы недостатка витамина D:

  • Нарушение сна, раздражительность, потливость (поражение нервной системы);l
  • Слабость, боли в мышцах и костях;
  • Тусклые волосы, ломкие ногти, сухая кожа;
  • Остеопороз, остеомаляция (размягчение костей);
  • Задержка прорезывания зубов и закрытия родничка у детей.
Нехватка витамина Д

Жидкие формы витамина D усваиваются лучше, так как это жирорастворимый витамин. Лучше принимать его в капустах или каплях вместе с едой. Витамин D не разрушается при термической обработке, поэтому продукты с его содержанием можно без проблем готовить: это печень палтуса и трески (значительные количества), сельдь, скумбрия, сливочное масло, яйца. Как и любое активное вещество, витамин D в слишком больших дозах может быть токсичен. Гипервитаминоз чреват кальцификацией внутренних органов, тканей, отложения кальция на стенках кровеносных сосудов, в печени, легких, желудке, почках и т.д. В наиболее тяжелых случаях может привести к летальному исходу. Признаки токсичного отравления — чрезмерная жажда, рвота, воспаление глаз, резкие позывы к мочеотделению, диарея.

Главные источники вещества

Витамин С при Ковид-19

В исследованиях на цыплятах, добавление в корм витамина С повышает устойчивость к коронавирусу, который вызывает инфекционный бронхит. В старом исследовании культур легких эмбрионов цыплят воздействие витамина С повышало устойчивость к птичьей коронавирусной инфекции. Вышеупомянутые исследования не проверяли воздействия на конкретный вирус COVID-19, который может иметь различные особенности. Кроме того, их результаты не были подтверждены на людях и, таким образом, имеют низкое значение.

Новый коронавирус или COVID-19 может поставить под угрозу иммунную систему и функцию легких.

Этот факт вызвал общественный интерес к лекарствам и добавкам, которые поддерживают дыхательную систему и борются с вирусными инфекциями. Витамин С или аскорбиновая кислота является одним из важнейших антиоксидантов, которые защищают наш организм от окислительного стресса и свободных радикалов. Его роль для здоровья легких особенно важна, так как в этом органе он концентрируется в 30 раз больше, чем в крови. Давайте разберемся, сколько пить витамина с при коронавирусе, В настоящее время рекомендуемая дневная норма витамина С составляет 75 мг / сут для женщин и 90 мг / сут для мужчин. Для беременных или кормящих женщин рекомендуются дозы до 125 мг / день, для курящих — 35 мг в день.

Прием витамина С

Суточная норма для данного питательного вещества рассчитывается на основе избежание дефицита. Некоторые более продвинутые источники в настоящее время предполагают, что норма должна быть в два-четыре раза больше рекомендуемых в настоящее время потребления в зависимости от возраста, пола, беременности и привычек курения. Современная рекомендация по употреблению витамина С для взрослых при лечении ОРВИ - 1000 мг в сутки в разделенных дозах в течение первых трех дней заболевания. Отметим, что при потреблении выше 60 мг / сут витамин С начинает появляться в моче. Тем не менее, потребление 250-400 мг / сут и выше необходимо для насыщения концентраций витамина С в крови и лейкоцитах.

Какие витамины пить после коронавируса?

По словам медика, всем, кто излечился от заболевания, помогут быстрее восстановиться неспешные прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки, нормализация режима сна и отдыха. При этом не следует усердствовать с работой: COVID-19 - тяжелое заболевание, поэтому реабилитация может занять длительное время. Аскорбиновая кислота - природный антиоксидант. Витамин С содержится во многих фруктах и овощах: апельсинах, грейпфрутах, болгарском перце, киви, брокколи и др. Идеальное решение - употреблять еду с витамином С при каждом приеме пищи, чтобы организм поддерживал необходимую защиту в течение дня.

Применение аскорбиновой кислоты

Например, апельсин за завтраком, немного сладкого красного перца в салате на обед, томатный соус на ужин. Рекомендуемая суточная норма составляет 95 мг для мужчин, 75 мг для женщин. На период реабилитации врачи советуют принимать дополнительно 200-500 мг в виде лекарственных добавок. Витамин В6 (пиридоксин) необходим для поддержания иммунитета в отличном состоянии. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество витамина В в качестве добавки из поливитаминов или как часть ежедневной диеты. В6 содержится в цельно зерновых кашах, пророщенных злаках, грецких орехах, шпинате, помидорах, капусте. Этот минерал жизненно важен для восстановления иммунной системы.

Продукты с витамином В6

На дефицит цинка после выздоровления от коронавируса указывает медленное восстановление вкусовых и обонятельных рецепторов, выпадение волос. Zn помогает производить и активировать Т-клетки (Т-лимфоциты), которые запускают в организме иммунный ответ. Суточная норма приема в виде добавки составляет 75 мг, но не должна превышать 150 г. В меню выздоровевших должны присутствовать продукты, богатые цинком: морепродукты, нежирное мясо говядины, орехи кешью, натуральный йогурт и др.

Витамины для профилактики

Витамины от коронавируса не спасут, но укрепят иммунитет, помогут для профилактики и предотвращения тяжелой формы болезни, облегчат симптомы. Самые полезные - это аскорбиновая кислота, ретинол, группа B, микроэлементы селен и цинк. Они есть в апельсинах, орехах, зелени, мясе, бобовых. Врачи рекомендуют, какие витамины пить при коронавирусе для профилактики. Можно пить препараты Селцинк Плюс, Детримакс, Эвисент, Solgar Ester-C, Компливит, Суперум витамин C. Витамины от коронавируса не используют в качестве лекарств, но принимать их полезно по нескольким причинам:

  • Профилактика инфекции. Прием витаминов - это укрепление иммунитета. Их дефицит, ослабляет защитную систему. А достаточное количество необходимых веществ поможет избежать заражения, даже если некоторая концентрация вируса попадет в организм.
    Профилактика инфекционных заболеваний
  • Облегчение общего состояния. Витамины помогают уменьшить слабость, стабилизировать температуру, снизить интоксикацию. Благодаря их влиянию, больной ощущает себя бодрее. И выздоровление идет быстрее.
  • Снижение риска перехода инфекции в тяжелую стадию. Последняя опасна поражением легких, при котором пациент может нуждаться в аппарате ИВЛ. Своевременная витаминизация помогает предотвратить это, перенести инфекцию в легкой форме.
Польза витамина С

Полезные добавки - только часть профилактики и терапии инфекции. Не стоит злоупотреблять ими. Иначе вероятно развитие гипервитаминоза, а это состояние ослабляет иммунитет.

Особенности питания при заболевании

Основная задача питания при коронавирусе состоит в придании организму силы, не перегружая при этом пищеварение. Поднятию иммунитета и снижению температуры также можно посодействовать за счет питания. Что есть при коронавирусе, чтобы выздороветь — это легко перевариваемые продукты:

  • брокколи;
  • цветная капуста;
  • печеные яблоки и груши;
  • пюре;
  • манная каша;
  • разваренная геркулесовая каша.
Питание при болезни

Что есть при коронавирусе для поднятия иммунитета — растительные продукты:

  • смородиновый, клюквенный морс;
  • имбирный, лимонный отвары;
  • чеснок.
Имбирь для иммунитета

Жаропонижающими свойствами обладают малина, лимон, мед. Добавляя их к отварам лекарственных трав, можно включать в «жидкую диету» даже на первых днях заболевания. Применяя дробное питание при болезни, можно разгрузить пищеварительную систему и освободить силы для борьбы с вирусом. Берут маленькие порции по 200-250 г на один прием пищи. Приемов может быть от 4 до 6 в день. Основными становятся завтрак и обед. Подробнее:

  • На завтрак употребляют злаковые, молочные продукты.
  • Обед, как основной прием пищи, может состоять из 2 блюд. Обязательно наличие супа или бульона.
  • Ужин — паровые овощи, при возможности белая рыба, филе курицы.
Питание при пневмонии

На первых этапах болезни нужно не забывать о потреблении соков, отваров, компотов, морсов во время перекусов. Жидкости должны быть теплыми, не горячими. От слишком горячего питья вирус может спуститься еще глубже в легкие.

Важность приема витамин

Известный врач Джозеф Мекол ранее публиковал статью о борьбе с коронавирусом, которая вызвала немало критики в свой адрес. В ней он утверждал, что больным необходимы витамины С и D. И вот теперь его мнение нашло поддержку. В США еще весной врачи стали давать больным COVID-19 большие дозы витамина С. Об этом рассказал доктор Эндрю Вебер, работающий в клинике Northwell Health на Лонг-Айленде. Пациентам ежедневно делают по 3-4 укола мощного антиоксиданта и 1500 мг витамина С. Эта программа лечения была позаимствована у китайских коллег. Она показала свою эффективность, поскольку больным действительно становилось лучше уже через относительно небольшой промежуток времени.

Витамин С в больших дозах выступает в качестве сильнодействующего противовирусного средства.

Однако сам по себе он не настолько эффективен, поэтому его совмещают с противомалярийным препаратом - гидроксихлорохином и сильнодействующим антибиотиком - азитромицином. К сожалению, по словам Рональда Ханнингхейка, эта программа терапии используется лишь в 23 больницах Нью-Йорка.

Важность приема витаминов

И в этом очень большая ошибка, поскольку витамин С является действительно очень хорошим противовирусным средством. В больших дозировках он оказывает пагубное воздействие на вирусы, фактически убивая их. Помимо этого, он способствует снижению риска развития массивного цитокинового каскада, благодаря чему заболевание протекает в более легкой форме, а также реже дает осложнения. Особенно важно начинать принимать витамины в соответствии с этими дозировками при возникновении первых подозрений на заражение COVID-19. Его наиболее распространенным симптомом является затрудненное дыхание. Но также не менее важно и обратиться в больницу для прохождения теста, поскольку успех лечения во многом зависит от того, как быстро оно было начато.

Пожалуйста оцените статью,
мы старались:

Оставить комментарий
Подтвердите, что Вы не робот: