Как укрепить сосуды и улучшить кровообращение?

Варикозное расширение вен, тромбофлебит, атеросклероз, нарушения в работе сердца и мозга могут возникать из-за снижения венозного и капиллярного тонуса. Во избежание патологических осложнений следует следить за укреплением кровеносно-сосудистой системы.

Кровеносная система человека

Причины слабых сосудов

Наше самочувствие зависит от кислорода, который поставляет в кровь сосудистая система. Если его не хватает, то может возникнуть застой и работа организма начнет давать сбой. Из-за сбоев и нарушений эластичность сосудов начинает истончаться, что не дает артериям правильно функционировать, сужаться и расширяться. Неправильное кровообращение ведет к застою крови в тканях, прогрессируя и доставляя человеку неприятности. Постепенно развивается венозная хрупкость, снижается эластичность, происходит закупорка бляшками. Ослабленные сосуды мозга увеличивают риск возникновения инсульта.

Закупорка артерий бляшками

Следует обратить на такие тревожные сигналы:

  • частые головокружения, рассеянность, нарушение речи, потеря сознания;
  • звездочки перед глазами;
  • метеочувствительность, реакция на жару;
  • вялость, утомляемость;
  • нарушения сна;
  • скачки артериального давления, частый пульс;
  • онемение пальцев рук и ног, ноющая боль;
    Симптомы нарушения кровообращения
  • расширенные вены.
Быстрому износу организма способствуют также вредные привычки, быстрые перекусы и переедание, а также гиподинамия и стрессы.

Проблемы могут спровоцировать заболевания:

  • гипертония и гипотония;
  • ишемия;
  • атеросклероз;
  • сахарный диабет;
  • варикоз, тромбофлебит.
    Нормальный сосуд и атеросклероз

Кроме этого, эластичность сосудов возникает из-за авитаминоза, гормонального дисбаланса, приема контрацептивов и плохой наследственности. Необходимо своевременно проводить профилактику и укреплять капилляры, артерии, а также вены нижних конечностей.

Эффективное лечение состоит из комплексного подхода, куда входит:

  • прием медикаментов и поливитаминов (уколы, таблетки, мази);
  • корректировка питания;
  • снижение лишнего веса;
  • гимнастика;
  • отказ от алкоголя, курения;
    Комплексное лечение заболевания
  • контрастный душ;
  • народные методы.

Такой комплекс позволит эффективно укрепить сосуды и вены, предупреждая множество заболеваний сердечной системы.

Эффективные укрепляющие средства

Чтобы повысить упругость сосудов необходимо принимать венотоники (флеботоники), которые нормализуют текучесть крови и помогают восстановить кровообращение в пораженном участке.

Таблетки

Таблетки из группы флавоноидов и ангиопротекторов корректируют микроциркуляцию, нормализуют кровообращение, повышают тонус и снижают растяжимость венозных сосудов, а также улучшают циркуляцию крови и устраняют ломкость мелких сосудов.

Название препарата Описание Как принимать Противопоказания
Диосмин, Детралекс, Венарус, Антистакс Повышают тонус, снижают венозную растяжимость и ломкость капилляров. Высокоэффективны при вегето-сосудистой дистонии, гипертонии и гипотонии, атеросклерозе. По 1 табл. 2 раза в день, 7-14 дней Возраст до 18 лет, аллергия на компоненты.
Аскорутин Детям до 12 лет - 0,5 табл. трижды в день.
Взрослые - по 1-2 табл. трижды в день 1 месяц.
Дети до 3 лет, аллергия на компоненты.
Таблетки из группы флавонидов

К действенным препаратам также относятся:

Название Описание
Троксерутин Растительный флавоноид обладает ангиопротекторным воздействием, борется с воспалительными процессами, повышает тонус и эластичность вен.
Актовегин Снабжает кровь кислородом, улучшает кровообращение.
Пентоксифиллин Способствует гибкости кровеносных сосудов, доставляет кислород к тканям.
Мексидол Направлен против хрупкости сосудов.
Гингко билоба Растительный ангиопротектор и антикоагулянт оказывает противотромбатическое и противоотечное действие, снижает проницаемость стенок, расширяет просвет сосудов. Улучшает память и внимание.
Действенные препараты для сосудов

Витамины

Больным следует принимать поливитаминные комплексы, содержащие группу витаминов В, а также содержащие микроэлементы - магний, калий, кремний, селен, серу.

Название препарата Описание Как принимать
Направит Укрепляют хрупкие артерии, предотвращают появление бляшек, устраняют ломкость сосудов. По 1 табл. 1 раз в день, пить 1 месяц.
Пентовит Пить трижды в день после еды 1 месяц.
Дуовит Пить 1 месяц по 1 табл. в день.
Витрум Кардио По 2 табл.
Фолиевая кислота Пить 1-1,5 мес. по 2 раза в день.

Популярностью пользуются также витамины Орто Таурин, Реотон, Антиокс, которые замедляют ход развития болезни и положительно влияют на усвоение полезных веществ.

Витамины для сердца

Уколы

При патологии вен хорошо зарекомендовало себя лечение склеротерапией, когда в пораженные участки вен больного вводятся инъекции лекарственных растворов. Хороший терапевтический эффект оказывают уколы пенистого препарата.

Название препарата Описание Как принимать Противопоказания
Гепарин Применяются при нарушениях кроветворения и сердечных недугах. Разжижают и устраняют застой, насыщая кровь кислородом. Вводится один раз в день на протяжении недели. Язва органов ЖКТ
Надропарин Аллергия на компоненты.
Фраксипарин Плохо сворачивается кровь.

Применяя инъекции можно избавиться от отечности конечностей, восстановить кровообращение и устранить расширение сосудов в воспаленных участках вен. К преимуществам инъекций также относится то, что лекарство поступает прямо в кровь, не раздражая органы ЖКТ.

Уколы при болезнях вен

Мази, гели, кремы

Мази и кремы при варикозе ног уменьшают отечность, способствуют снятию воспалительных процессов и укрепляют сосудистые стенки. Их можно применять на разных стадиях заболевания.

Название препарата Описание Как принимать Противопоказания
Лиотон Укрепляют стенки, восстанавливают кровообращение, насыщают кислородом, избавляют от отеков. Поддерживают сосуды при варикозе вен и заднего прохода. Наносить 2-3 раза в день 1 месяц и больше. нет
Троксевазин Кожные раны, травмы, ожоги.
Нормавен Аллергия на компоненты.
Венорутил Аллергия на компоненты.

Гели, мази отличаются универсальностью. Их можно использовать даже при наличии противопоказаний, которые характерны для венотоников в таблетках.

Мази от воспаления

Народные способы

Народные методы лечения дают хороший результат и с успехом применяются для укрепления и поддержки слабых сосудов. Также они почти не имеют побочных действий.

  • Травяной сбор. Корень женьшеня, листья китайского лимонника и родиолу в одинаковых пропорциях залить водкой и настаивать на 2 недели. Пить по 15-20 капель 3 раза в день 1 месяц.
    Настойка на корне женьшеня
  • Грецкие орехи. Ореховые перегородки настоять 2 недели на спиртовой настойке боярышника. Принимать после еды по 1 ч. л. Курс составляет 3-4 недели.
    Настойка на ореховых перегородках
  • Гранатовый сок. Антиоксиданты и антоцианы понижают уровень холестерина, борются с онкологией, бляшками и атеросклерозом. Можно принимать ежедневно.
    Гранат при атеросклерозе
  • Сок тысячелистника. Свежие листья размельчить и выжать несколько капель сока. Пить месяц по 1 ст. л., закапывать в нос несколько раз в день.
    Тысячелистник для укрепления сосудов
  • Чесночный сок. Несколько зубчиков измельчается с клюквой и настаивается несколько дней. Сок пить по 1 ч. л. 2 раза в день.
    Чеснок с клюквой
  • Отвар шиповника. Ежедневно выпивать 1 стакан отвара, смешанного с 1 ч. л. меда. Хорошо помогают примочки с отваром вокруг глаз.
    Шиповник с медом
  • Петрушка. Природные антиоксиданты и витамин C отлично повышают тонус капилляров. 2 ст. л. залить 1 стаканом кипятка, через полчаса смешать с 1 стаканом теплого молока. Дважды в день прикладывать к лицу мягкую ткань, смоченную в жидкости. Сеанс проводить по 30 минут.
    Петрушка с молоком
  • Каштаны. Молодые плоды очистить от колючей кожуры, разместить в 1 л. банке и залить водкой. Оставить на 2 недели и процедить. 1 ч л. смешать с медом и съедать перед завтраком. Курс - 3 недели.
Каштаны для сосудов

Больным со слабыми сосудами следует также употреблять зеленый чай с молоком, ромашку, тысячелистник, чай из смородины и липы, отвары боярышника, орешника, рябины, шиповника.

Правильное питание

Чтобы оздоровить сосудистые стенки, следует прекратить употреблять алкогольные напитки, вредную пищу, сладкое, мучное, копченую пищу, консерванты. Лучше всего употреблять следующие продукты:

  • овощи - свеклу, морковь, капусту, помидоры, шпинат;
  • сухофрукты, орехи, свежие и запеченные фрукты;
  • крупы (рис, гречка, кукурузная, овсяная);
  • фасоль;
  • диетическое мясо;
  • рыба;
    Продукты для улучшения кровообращения
  • растительное масло (лучше оливковое).

В качестве питья использовать молоко, зеленый чай, отвары трав. Диета является неотъемлемой частью комплекса. Грамотно скорректировав питание, можно контролировать тонус, укрепить сосуды и улучшить кровообращение.

Водные процедуры

Для укрепления сосудистой системы хорошо подойдет контрастный душ или попеременное обливание теплой и холодной водой. Начинать нужно со стоп и заканчивать плечами, сначала поливая струей горячей воды и заканчивая холодной. Полезную капиллярную процедуру можно выполнять в двух тазиках. В одной емкости должна быть горячая вода, в другой - прохладная. Водная процедура выполняется через день.

Варианты приема контрастного душа

Гимнастика

Физическая гимнастика помогает поддерживать здоровые сосуды в тонусе и восстанавливать слабые. Для лучшего эффекта, упражнения необходимо систематически выполнять утром и вечером.

  1. Вращение головой. Выполнять по часовой стрелке и против нее в течение 3 минут.
  2. Раскачивание. Для восстановления кровотока. 5 минут плавно переступать с носка на пятку и обратно.
  3. Вибромассаж. Встряска рук и ног, лежа на спине. Быстро трясти конечностями 2 минуты. Способствует выведению интоксикации из организма.
  4. Быстрая ходьба. Шагать на месте, высоко поднимая колени.
  5. Отжимания от стены.
  6. Стойка «берёзка». Выполняется для улучшения кровеносной циркуляции.
Гимнастика для сосудов

Также укрепить хрупкие венозные сосуды помогут упражнения «мостик», «ножницы», «велосипед», вращения ступням и махи ногами сидя. Движения необходимо выполнять плавно. Регулярно выполняя зарядку, можно принести пользу сосудам и мышцам вашего организма.

Итак, повысить тонус слабых сосудов можно и дома, применяя:

  • медикаменты и поливитамины;
  • мази, гели;
  • народные рецепты (отвары трав и настойки);
  • правильное питание (постное мясо, морская рыба, бобы, овощи, фрукты);
  • гимнастику и активный образ жизни;
  • пешие прогулки и здоровый сон.
Здоровый образ жизни

Результатом лечения является снятие отека, нормализация тонуса вен, недопущение опасности возникновения флебита и тромбоза. Воспользовавшись сосудоукрепляющим комплексом мер, вы сможете восстановить тонус, вернуть ослабленным артериям прежнюю упругость и улучшить кровоснабжение. Несмотря на длительность и кропотливость восстановительного процесса, применяя данные способы в комплексе, вы сможете заметно улучшить состояние вашей кровеносно-сосудистой системы.

admin
Автор статьи

Поделитесь статьей с друзьями

Рейтинг статьи

0
Полезное
Комментарии
Коментариев пока нет, оставьте первым ... Оставить коментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив