Слабительные продукты при запорах быстрого действия

Любой человек как минимум раз в жизни сталкивается с такой деликатной проблемой, как запор. Вне зависимости от причины, его вызвавшей, запор всегда застигает врасплох и требует быстрого реагирования. Помощь могут оказать не только медикаменты, но и подручные средства, в том числе продукты и народные рецепты.

Средство при запоре

Запор или нет?

Запором принято называть невозможность полного опорожнения кишечника или затрудненный нерегулярный стул. Чтобы определить, в чём же причина беспокойства, нужно знать нормы дефекации для людей в разном возрасте:

  • У детей менее одного года частота дефекации может сильно различаться - от каждого раза после приема пищи до одного раза в сутки. Напрямую на режим дефекации влияет вид вскармливания (искусственное, натуральное или смешанное).
  • Для взрослых и детей старше года нормальная частота опорожнения кишечника - 1-2 р. в сут. У некоторых людей периодически это значение варьируется от 1 р. за два дня до 2 р. в сут.
Частота стула у детей

Удостоверившись, что это запор, а не симптомы другой проблемы, следует незамедлительно приступить к лечению. Любое из средств лечения запора имеет срок действия в несколько часов, и чем раньше оно будет применено, тем скорее минует кризис.

Причины и признаки

Всемирная организация здравоохранения не считает запор самостоятельной болезнью. Большинство врачей относят его к симптомам других патологий. Выделяют следующие причины возникновения запора:

  • Неправильное питание. Это недостаток воды, малое количество клетчатки в пище, слишком много жирной еды и др. причины. Такой фактор вызывает как хронические запоры, так и острые.
    Вредные продукты питания
  • Недостаточная физическая активность человека. Перистальтика кишечника и скорость продвижения пищи по нему напрямую зависят от темпа жизни человека. Врачи утверждают, что существует прямая зависимость между недостаточной подвижностью и повышенным риском возникновения запоров.
    Лежачий образ жизни
  • Серьезные болезни желудочно-кишечного тракта. Это язвенная болезнь желудка, хронический колит, опухоли и др. Они влияют на возникновение хронического запора.
    Проблемы с желудком
  • Другие причины. В список входят психологические расстройства, повышенная температура, побочные эффекты лекарственных препаратов, беременность, нарушения функциональности желудочно-кишечного тракта у новорожденных.
Запор после таблеток

Однако, какой бы ни была причина возникновения, запор всегда будет неприятным спутником, от которого хочется избавиться как можно скорее. Основными признаками возникшего запора врачи называют:

  • иссушение кала, его отвердение;
  • сильные задержки стула, от 48 часов и больше;
  • серьезные затруднения, возникающие при дефекации;
  • возникновение болезненных ощущений при посещении туалета;
  • появление ощущения как бы неоконченного акта опорожнения кишечника.
Застой каловых масс

По типу протекания врачи различают две формы запора - хронический и острый.

Как правило, это нарушение питания или режим питья.

Хронический запор регулярно причиняет беспокойство больному, обычно чаще 4 раз в неделю, а порой постоянно. Острая форма возникает один раз, и чаще всего вызвана каким-либо ярко выраженным фактором.

Виды лечения

Так как запор - это часть серьезного расстройства или болезни, способы лечения включают в себя различные подходы и мероприятия, направленные в первую очередь на устранение первичной патологии. Если попытаться сгруппировать популярные способы лечения запоров, то получится следующий список:

  • Соблюдение правильного режима питания и питья. Для того, чтобы нормализовать стул, одних таблеток недостаточно. Нагружайте кишечник правильной едой и жидкостью. Слабительные продукты быстрого действия при запорах должны содержать клетчатку и другие пищевые волокна, которые стимулируют правильную работу кишечника. Эти вещества сильно сконцентрированы в свежих фруктах, овощах и муке грубого помола. Для лечения запора подходит диета из кисломолочных продуктов с небольшой жирностью. Не забывайте про воду - малое количество жидкости не позволит вернуться к нормальной работе кишечника и вызовет рецидив.
    Питание при проблемах с желудком
  • Упор на физическую активность. Для правильной работы желудочно-кишечного тракта двигательная активность важна не меньше питания. Особенно это верно для лечения хронического запора. Для этой цели подходят бег, спортивная ходьба, плавание, любые виды гимнастики.
    Гимнастика для кишечника
  • Создание правильного расписания в течение дня. В режим дня входят не только фазы сна и бодрствования, но и посещение туалета. Если приучить себя с помощью утренней клизмы к требуемому распорядку работы кишечника, то впоследствии это станет основой продуктивного дня.
    Ежедневное посещение туалета
  • Использование традиционных слабительных средств из аптеки. В ближайшей аптеке купите эффективное слабительное средство и воспользоваться им незамедлительно. При серьезном нарушении работы кишечника пероральные препараты будут действовать слабо, в таких случаях лучше использовать специальные свечи или микроклизмы. Решать подобные проблемы можно дома, а при необходимости даже в дороге.
    Слабительное средство Микролакс
  • Разрешение потенциальных психологических проблем. Нередки случаи возникновения серьезных запоров (в том числе и хронических) из-за хронического стресса: как у взрослых, так и у детей. Переезд на новое место и потеря друзей, освоение в новой школе становятся причиной серьезного нарушения работы кишечника ребенка. Для взрослых часто причина хронического стресса - регулярное нервное перенапряжение на работе и невозможность отдохнуть дома.
    Психологический запор у ребенка
  • Направление всех усилий на лечение заболевания, вызвавшего запор. Любой врач при возникновении у пациента регулярных запоров должен предположить наличие другого системного заболевания, вызывающего их. Если вовремя обратить внимание на постоянно возникающие запоры, можно своевременно избавиться от новообразования в кишечнике и спасти жизнь пациенту. Чаще всего при таких заболеваниях требуется оперативное вмешательство.
    Оперативное лечение заболевания
  • Массаж. Наряду с массажем при запорах используются и самомассаж - оба этих подхода позволяют компенсировать недостаток движения пациента и помочь каловым массам преодолеть сложные участки кишечника. Одним из самых простых способов является круговое поглаживание живота со слабым надавливанием в течение получаса.
    Массаж для кишечника
  • Народная медицина. Народные рецепты всегда готовы нам помочь, используя подручные продукты и средства. Зачастую при лечении запора можно обойтись именно этими нехитрыми способами, не обращаясь в аптеку и не потратив ни копейки.

Каждый из этих видов лечения имеет как сильные, так и слабые стороны. В конкретной ситуации нужно выбирать имеющие лучшие параметры способы - ведь запор застанет там, где его не ждали.

Домашние слабительные средства

Народные рецепты

Народная медицина предлагает несколько групп средств для решения проблемы. Одной из них являются слабительные продукты быстрого действия при запорах. Из них готовят блюда:

  • Свекольное пюре. Очищенную свеклу режут на кусочки и варят в небольшом количестве воды. Измельчают в блендере, добавляют отвар и заправляют солью и маслом.
    Пюре из свеклы
  • Овощной суп. 1 небольшую луковицу, 3 картофелины чистят и режут соломкой, 2 морковки натирают на терке, цветную капусту разбирают на соцветия и измельчают, заливают 1,5 л воды. Варят 15-20 мин. на среднем огне. заправляют солью и перцем, добавляют зелень и сметану.
    Суп при запоре
  • Салат из свежей капусты. На 200 г нашинкованной капусты берут 1 натертую на крупной терке морковь. Заправляют солью и сметаной.
    Салат из капусты
  • Огуречный суп. Очищенный и нарезанный кубиками огурец заливают кефиром, солят и перчат, добавляют немного лимонного сока и зубчик измельченного чеснока, посыпают зеленью.
Суп из огурцов

Кроме продуктов народная мудрость предлагает принимать отвары трав и лекарственных растений.

Некоторые из них дают очень быстрый эффект за один раз, другие нужно принимать в течение длительного времени даже при быстром действии.

В таких растениях очень много биологически активных веществ, поэтому они ускоряют обмен веществ и очищают кишечник. К числу самых распространенных относятся следующие:

  • Трава сенны. Заливают 200 мл кипятка 1 ст. л. сухого сырья, настаивают 30 мин. на водяной бане. Профильтрованный отвар принимают перед сном по 100 мл.
    Листья сенны для желудка
  • Крапива. На 200 мл кипятка берут 1 ст. л. сухой травы, настаивают 20 мин. Принимают после фильтрации по 1 ст. л. настоя трижды в день.
    Настой из крапивы
  • Льняное семя. В термос засыпают 1 ч. л. семян, заливают 200 мл кипятка и настаивают 12 ч. Выпивают перед сном вместе с семенами. При холецистите средство не используют.
    Слабительное семя льна
  • Кора крушины. Делают отвар из 450 мл воды и 25-40 г сухой коры в течение нескольких минут. заливают 200 г изюма 400 мл кипятка и настаивают в термосе 20 мин. Отфильтрованные настой и отвар смешивают, добавляют 250 мл экстракта шиповника. Принимают на ночь по 1/3 стакана.
Кора крушины для кишечника

У каждой травы есть свои противопоказания - их стоит изучить перед применением. Некоторые рецепты (например, с крушиной или льняным семенем) не следует применять часто. Другие противопоказаны при беременности.

Слабительное при беременности

В период вынашивания ребенка со слабительными средствами необходимо соблюдать особую осторожность: одни провоцируют быстрое вымывание полезных веществ из организма, другие повышают тонус матки. К числу разрешенных народных средств относятся:

  • Отвар из овсяных хлопьев. Для усиления эффекта к нему добавляют чернослив и мелко нарезанную свеклу.
  • Курага и изюм. Оба ингредиента смешивают в равных порциях, добавляют мед и принимают перед сном по 2 ч. л.
    Слабительные средства при беременности
  • Теплая вода с медом. Это средство обладает мягким и деликатным действием, совершенно безопасно при беременности.

Если начинаются проблемы с пищеварением, беременной следует пересмотреть свой распорядок и рацион - возможно, не хватает движения или в меню много сладостей и продуктов с повышенной жирностью. Профилактика - самый безопасный способ избавиться от проблемы.

Другие средства

Помимо пересмотра рациона и использования трав в домашних условиях можно испробовать и другие действенные меры. Наиболее популярными являются следующие способы:

  • Самомассаж, дополненный небольшой гимнастикой. Это простое и действенное средство подойдет и ребенку, и взрослому. Круговые движения рукой по животу и разминка торса помогут каловым массам пройти дальше с помощью банальной механики. Также может помочь и дыхательная гимнастика, состоящая из серии глубоких вдохов и выдохов.
    Способы устранения запора
  • Прием касторки. Это легендарное средство является очень сильным, и обращаться с ним нужно осторожно. Взрослому человеку следует принять 2-3 столовые ложки касторового масла и ждать быстрой реакции очищения кишечника.
  • Чашечка кофе с утра. Большинство из нас замечали, что выпитая натощак чашечка кофе имеет слабительный эффект. Самым полезным в этом плане является молотый нефильтрованный кофе. Поэтому если нет противопоказаний, при регулярных запорах рекомендуется по утрам пить свежий кофе.
  • Любая вегетарианская еда. Такие блюда в избытке содержит растительную пищу, в которой огромный процент клетчатки и растительных волокон, благотворно влияющих на работу кишечника и очищающих его. Большинство вегетарианцев никогда не сталкивались с запором, в отличие от людей, употребляющих мясо. Из обычных блюд, например, полезно готовить салаты из капусты, яблок, моркови или зелени, заправленные растительным маслом.
  • Цельнозерновые продукты. Для правильной работы кишечника необходимы грубые волокна, которые легко можно получить из цельнозерновых каш и хлеба. Самый полезный в этом плане - отрубной хлеб. А чтобы не было проблем с кишечником, следует перейти на цельнозерновые каши.
    Питание цельнозерновыми продуктами
  • Минеральная вода с повышенным содержанием сульфатов благотворно влияет на перистальтику кишечника. Для правильного эффекта лучше выпустить из минеральной воды газ и слегка нагреть ее перед употреблением. Для усиления действия можно добавить в нее еще ложку меда.
  • Сухофрукты. Этот способ известен большинству людей от бабушек. Есть их надо не целиком, а приготовить из них пюре на меду.
  • Регулярное полоскание рта оливковым маслом. На первый взгляд неэффективный способ, но на практике очень даже действенный.
  • Употребление кефира. Любые кисломолочные продукты улучшают проходимость кишечника, а кефир является среди них лидером, храня в себе огромное количество живых молочнокислых бактерий. Для лечения запора за 1-2 часа до сна нужно выпить стакан теплого кефира, чтобы оказывающие необходимый эффект вещества подействовали к утру.
    Варианты избавления от запора
  • Правильный запуск кишечника утром. Одним из самых легких способов «разбудить» желудочно-кишечный тракт является прием стакана теплой воды комнатной температуры натощак.

Все эти средства, обладающие уважением в народе, прошли проверку временем и огромным количеством людей, показав свою эффективность. У запора могут быть разные причины, поэтому одно средство может не помочь, зато поможет другое.

Не стоит напрягаться при походе в туалет - слишком сильные сокращения мышц живота могут навредить кишечнику.

Просто примите какое-либо из средств и ждите результата.

Примерное меню на день

Побочные эффекты

Любое из народных средств для лечения запора в первую очередь является продуктом натуральным. Однако не следует забывать, что при неправильном использовании отравиться можно даже обычной кухонной солью.

При использовании подобных лекарств учитывайте правильные концентрации и ни в коем случае не руководствуйтесь принципом «больше лекарства выпьешь - быстрее выздоровеешь».

В крайнем случае, при возникновении подозрения на неправильный ход лечения, следует незамедлительно обратиться в ближайшую больницу и попросить помощи специалиста. Но чтобы довести дело до подобного с помощью народных средств, нужно очень сильно постараться.

Народное - значит проверенное

Где бы ни застал запор, всегда есть способ решить эту неприятную проблему, не прибегая к лекарствам и врачам. Народные средства, основанные на опыте многих поколений, дают не менее эффективные результаты. Однако, в отличие от лекарств, большинство народных способов не имеют серьезных побочных эффектов, и несут только пользу.

admin
Автор статьи

Поделитесь статьей с друзьями

Рейтинг статьи

0
Полезное
Комментарии
10 августа 2019 01:26

Tosy

За статью спасибо. Но все зависит от индивидуальности организма, мне вот инжир и чернослив помогает, но не всегда. если уже пару дней не могу сходить в туалет, то лучше фибралакс принять. Это хороший препарат на основе пищевых волокон, с ним в туалет хожу хорошо. При постоянных запорах нужно обращать внимание на свой рацион, в статье очень хорошо об этом написано.

Ответить

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив