Очистка кишечника в домашних условиях

В человеческом организме накапливается масса шлаков, токсинов, которые засоряют его и не дают правильно функционировать в дальнейшем. Чтобы организм работал как часы и не давал сбоев, нужно периодически проводить его чистку, освобождая от лишнего груза. Почистить кишечник в домашних условиях без вреда для здоровья можно многими способами. Мы разберем некоторые из них.

Очистка кишечника в домашних условиях

Чистый кишечник - здоровый организм

Первое, с чего начинают - кишечник. Там собирается самое большое количество негативно настроенных к человеку бактерий и микроорганизмов. Они скапливаются как в толстой, так и в тонкой кишке. Способы проведения очистки кишечника весьма разнообразны, но конечный результат идентичен - чистый кишечник, свободный от шлаков и токсинов. Для улучшения результата комбинируют или чередуют между собой различные способы.

Клизма

Первое, что приходит на ум каждому второму при упоминании чистки кишечника - клизма. Это по праву самый быстрый и эффективный, но не самый правильный метод проведения очищения кишечника. Он больше подходит для экстренной помощи организму при запорах, чем для регулярного использования. Клизму несподручно делать самостоятельно. Чтобы правильно установить трубку для подачи воды в анальное отверстие, лучше воспользоваться помощью со стороны.

Клизма

Для правильной организации клизмы вода нужна не выше 27 градусов. Только в этом случае сработает сократительная способность кишечника и он «отдаст» все содержимое без задержек. Если вода будет слишком теплой, кишечник вберет жидкость в себя и долгожданное очищение так и не произойдет. Чтобы усилить эффективность клизмы, в воду добавляют ложку соли или соды. Тогда от каловых масс будут очищены все до единой ворсинки кишечника, вплоть до каловых камней.

У клизмы есть один большой недостаток - вместе с негативными микроорганизмами из кишечника вымываются и полезные бактерии, отвечающие за его стабильную работу. Добавление соли и соды усиливают отрицательный момент этой процедуры. Поэтому клизмой не рекомендуют злоупотреблять, применяя ее только в экстренных случаях, например, перед подготовкой к операции. Часто ее назначают перед колоноскопией - обследованием кишечника специальным эндоскопом для выявления всех имеющихся патологий. Эта процедура весьма популярна у проктологов.

Колоноскопия

Аптечные средства на службе у кишечника

В аптеках продается немало препаратов, служащих все той же цели -очищению организма. Одним из самых распространенных является соленый порошок Магния сульфат. Это супер-средство поможет прочистить кишечник, разгрузить желчный пузырь и освободить печень.

Нельзя забывать, что каждый организм индивидуален, то, что благодатно действует на один, может оказаться губительным для другого.

Магнезия, без сомнения, очень эффективный препарат, но он категорически противопоказан при гипертонии. Содержащаяся в его составе соль задерживает в организме воду, что приведет к повышению артериального давления. Поэтому гипертоникам лучше обратить свой взор на следующий препарат.

Касторовое масло продается в аптеках как в жидком виде, так и в капсулах. Дозировку высчитывают по формуле - 1 гр. масла на 1 кг веса. И не важно, в каком она у вас виде.

Касторовое масло

Для более эффективной чистки организма за пару дней до предполагаемого приема масла переходят на облегченную диету. Ввести в свой рацион нежирный кефир, творог, легкие супчики. До принятия масла после еды должно пройти больше 6 часов. У масла есть противопоказания, которые не стоит обходить стороной. При той же беременности принимать касторку нельзя.

Активированный уголь - еще один медикамент, способный быстро и просто решить проблему с кишечником. В организме активированный уголь как губка вбирает в себя не только всевозможные токсины, но и яды, попавшие в желудок вместе с некачественной пищей. Его рекомендуют держать в аптечке каждому. Ведь от встречи с подпорченным продуктом не застрахован никто.

Активированный уголь

Для чистки организм придется подготовиться. Этот процесс займет неделю. Из рациона следует исключить следующие продукты:

  • жирную пищу;
  • сало;
  • фаст-фуды;
  • хлеб, булочки, пирожные и все прочие изделия из муки;
  • сахар;
  • чипсы;
  • алкоголь.
Исключение жирной, вредной пищи, фаст-фуда

Эти небольшие ограничения помогут подготовить организм и провести качественно чистку. Осталось только рассчитать дозировку. На каждые 10 кг веса берем таблетку угля. Принимают за час до еды и примерно через такое же время после. Курс чистки организма при помощи угля продолжают не дольше двух недель, но и не меньше недели.

Чистка с двойной выгодой

Процесс очищения может помочь не только избавиться от шлаков и токсинов, но и способствовать запуску механизмов похудения. Про многочисленные чудодейственные свойства льняного масла уже чуть не легенды слагают. И как только его не принимают, чтобы зарядиться энергией и подпитать уставший организм полезными микроэлементами и витаминами. Помимо лечебных свойств льняное масло способствует очень мягкому и деликатному очищению организма от вредных элементов.

Льняное масло

Чайная ложка масла утром натощак за полчаса до еды способна избавить от многих проблем кишечника. Запить масло стаканом воды. Стабильный стул без запоров и отличное самочувствие гарантированы каждому. У льняного масла есть еще один секрет. Оно не откладывается на боках лишними килограммами, а совсем даже наоборот. При регулярном его применении приводит к стабильному снижению веса.

Для более тщательной очистки организма от всего лишнего смешиваем семена и масло льна. Для этого потребуется:

  • 100 грамм семян льна;
  • 250 грамм льняного масла.

Смешать оба компонента. Полученную смесь настаиваем неделю в стеклянной емкости в темном месте. Принимают по столовой ложке перед завтраком, обедом и ужином за час до еды. На время лечения соблюдать ограничения по еде и следить за количеством сахара. Зато через пару недель после употребления этой микстуры очистится не только кишечник, но и каждая клеточка организма. Холестерин уйдет, сосуды придут в норму, механизмы похудения будут запущены.

Лен и льняное масло

Едим, значит чистим

На самом деле провести чистку не так сложно, как кажется с первого взгляда, эту процедуру проводят даже во время еды. Нужно просто правильно выстраивать рацион. Вот лишь несколько вкусных очищающих диет.

На «пять» с плюсом очищают кишечник яблоки. Их мягкая клетчатка способна не только в достаточной степени насытить организм, но и провести чистку. Процедура рассчитана на один день. Покупаем 2-3 килограмма кисло-сладких яблок. Весь день будем кушать только их. В качестве питья отлично подойдет простая некипяченая вода. Нельзя пить чай, минералку, соки.

Очищение кишечника и яблоки

Съедать нужно по яблоку раз в два часа. В перерывах между приемами следует пить воду. Фруктовые кислоты освобождают организм от шлаков, прочищая кишечник. Делать такую процедуру можно не чаще раза в неделю.

Если яблоки запечь, то за один такой яблочный день удастся избавиться не только от шлаков, но и токсинов. Клетчатка после термической обработки начинает работать как сорбент, активно вбирая в себя негативные частицы. Такая процедура полезна не только для кишечника, но и для печени.

Еще один вкусный рецепт избавления от лишнего в кишечнике - салат из свежих овощей. У него даже название, соответствующее случаю - «Метелка». Все, что потребуется: морковь, свекла, капуста и сельдерей. Все овощи очищаем, натираем на мелкой терке. Масло, а тем более майонез, класть в салат не нужно. Разве что чуть присолить для вкуса.

Салат из свежих овощей

Кушать салат нужно на завтрак хоть каждый день. Никаких противопоказаний у него нет. Дополнительных подготовок проводить не нужно. Одна сплошная польза, причем не только для кишечника, но и для желудка.

Способов проведения очистки организма в домашних условиях более чем достаточно. Главное, что нужно, задаться целью и идти к ней. Чистка организма - достаточно серьезный шаг, прежде, чем его сделать консультация с врачом будет не лишней.

admin
Автор статьи

Поделитесь статьей с друзьями

Рейтинг статьи

0
Полезное
Комментарии
Коментариев пока нет, оставьте первым ... Оставить коментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив